Gluten choices

dance de toutes sortes de mélanges secs gf disponible en magasins: mélanges gâteau, biscuits, pain, pizza, ou tarte. Voici quelques-unes des marques disponibles: Schar, Arico, Profitez de la vie, EnerG, Red Mill de Bob, Cherrybrook Cuisine, Pamela, Orgran, Glutino, et la Route de la Nature. Faites attention à l'étiquette et lire les ingrédients, parce que certaines des marques font également des produits qui ne sont pas exempts de gluten. Ils sont généralement un prix raisonnable et facile à faire à la maison.

Prêt biscuits faits, ou des pains sont assez chers et je les acheter qu'occasionnellement.

Manger aujourd'hui est beaucoup plus facile qu'il ya 10 ans. Beaucoup de restaurants ont certaines options de menu gf. Je vais habituellement à leur premier site web et obtenir une liste de plats gf. Il est non seulement pour moi, mais aussi pour mes enfants. Vous devez être très prudent dans la commande chinoise, mexicaine, et restaurants italiens. Dans ces convives Je ai eu des problèmes avec ma nourriture presque chaque fois que je visitais.

Lire le menu avec soin et ne soyez pas timide pour poser des questions.

Pour Voyage meilleurs sont préemballés gf snack-bars, comme les bars Enviro enfants riz de la trajectoire de la nature, ou Glutino de barres de petit déjeuner et «les immortels» des gâteaux de riz .

Depuis 2008, les entreprises sont tenues d'étiqueter tous les produits sans gluten en tant que telle, ce qui rend les courses beaucoup plus facile. Pas de jeux plus devinettes.

Tous les choix alimentaires énumérées ici sont de bons substituts pour leurs équivalents blé, le seigle, l'avoine et l'orge.

Cependant, ils ne sont pas un substitut pour une alimentation équilibrée, qui inclut d'autres aliments, à savoir: fruits, légumes, viandes, etc Lorsque vous êtes prêt à commutateur un régime sans gluten, il ne devrait pas prendre plus d'un mois pour vous se sentir mieux. Il m'a fallu deux semaines seulement. Si vous ne voyez pas d'amélioration, cela signifie que certains de vos aliments ne sont pas sans gluten. Soyez prudent, lire les étiquettes. Votre santé est ce qui est en jeu.