observation Genral est, les gens sont obèses coz de là de mauvaises habitudes alimentaires. Eh bien nowe obèses devraient éviter les aliments gras, sans aucun doute son aide gonn. Et nous devrions apport beaucoup de fruits et des articles liquides (de cuarse pas la bière liquar etc :)).
Mais 80% du temps, on observe que, obèses sont obèses coz ils ne sont pas en mesure de décider qu'ils soient ou non hungrey.
Dans 50% des peoplejust y laisser siège et aller pour manger pour se débarrasser de la pression de travail il pendant un certain temps, des fumeurs ont caurse ce grand ascuse de se débarrasser de la pression de travail il pendant un certain temps. Je ne sais pas comment comment laisser les fumeurs évitent il ciggrate mais, une personne gras sait vraiment si il /elle a faim ou non, ou son seul il veut manger à ce moment: -
1. Il suffit de prendre votre doigt de la main droite towrads vos narines.
Vous aurez l'impression que toujours soit votre propre nog droit plus rapide ou la narine gauche est courir plus vite sans blocage (de cuarse si votre ne souffrent pas de froid :))
Votre flux d'air des narines gauche est appelé "Chandra Nadi "Selon les techniques de yoga indien. et votre flux de la narine droite est appelé "Surya Nadi".
Quand votre «nadi Chandra" est plus fort, dans 95% des cas, vous n'êtes pas faim, mais votre corps peut avoir besoin de fluide comme l'eau et de jus de fruits.
Quand votre "Surya Nadi" est plus fort, dans 75% des cas, votre corps et votre estomac besoin de quelque chose à manger.
Quand les deux Nadi sont également de plus fort, vous genrally comme pour éviter /sauter la nourriture et vous aimez heureux de poursuivre votre travail.
Je l'ai observé, cette théorie est de 70% du temps correct.
2. Lorsque votre «nadi Surya" est plus fort, manger des aliments légers comme, fruits, nourriture vegitarian non huileux.
3. Organisez une séance de course rapide dans votre horaire quotidien pour atleast 5 minutes.
4. éviter d'utiliser un ascenseur o étage.
Certainement en 3 semaines, vous pourrez observer des changements dans votre corps et d'esprit. Vous vous sentirez à l'intérieur sain, même si vous ne respectez pas une perte de poids.
Même id vous ne wanait pas, il suffit de l'essayer pour 1 semaine, il vous aidera à améliorer votre état d'esprit.
Sources: - Livres: Yoga BabaRamDev.
(1): Vous avez fait ce que vous Eat