La graine de lin contient une grande quantité d'acides gras oméga 3 et oméga 6 acides gras. Il est un complément idéal à ajouter à votre vie. Vous prenez la graine de lin, soit les capsules ou cuillère à soupe d'huile de lin. Trouver à tout supermarché dans la section de la vitamine. Vous pouvez utiliser l'huile de lin avec de l'huile d'olive comme un pansement sur votre salade. Il est également constant lin qui être ajoutées aux salades, yaourts, céréales, flocons d'avoine, des légumes et d'être utilisé lors de la cuisson des muffins et crêpes. .
Graines de lin moulues peuvent être trouvées dans une autre section du supermarché
Voici quelques-uns de ses avantages:
1. Les graines de lin donne une belle peau saine et fonctionne bien pour traiter les affections cutanées comme l'eczéma, psoriasis. Parce que les graines de lin a oméga 3, ce qui peut protéger la peau contre les dommages du soleil. Vous pouvez digérer l'huile de lin et sous forme de capsule ou de l'appliquer directement sur la peau.
2.
Les graines de lin favorise la croissance des ongles sains, des cheveux, des dents et des os forts et fonctionne très bien avec les joints et toute personne qui a arthrite.
3. L'huile de lin peut renforcer le système immunitaire, bénéficier du système reproducteur, améliorer le système cardio-vasculaire en empêchant les artères d'être durcie et il maintient également les systèmes nerveux et circulatoire.
4.
Il aide à réduire le cholestérol, empêche la formation de caillots, réduit le risque de maladie cardiaque, abaisse la pression artérielle et de vous protéger contre toute forme de cancer, le cancer du sein, le cancer du côlon et le cancer de la prostate. Il contribue également à tous les problèmes de la prostate chez les hommes.
5. Il peut aussi de réduire les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées, et les aides symptômes de crampes menstruelles.
6. Il est également bon pour les personnes atteintes de diabète, à stabiliser leur taux de sucre sanguin.
(4) étapes préventives Poids Watchers…