.. puisque les hommes Cave ne pas avoir accès à une telle haute teneur en graisses et le choix malsain pour leurs tables d'âge de pierre. Lapin si vous pouvez trouver qu'il est un choix beaucoup plus sain pour une viande de table que toute autre viande maigre. Il est plus riche en protéines et a une meilleure nutrition que les autres animaux de la ferme soulevées dans le commerce. L'homme moderne de la grotte de jour doit être plus prudents dans leurs sélections de viande que nos cousins Troglodyte fait.
Boissons
Cave hommes ne disposaient pas le luxe de jus Ils ne disposent pas soda, bière, café ou d'autres boissons Ils buvaient de l'eau Buvez au moins 8 verres d'eau par jour. Si vous avez faim, boire un verre d'études de l'eau indiquent que souvent, nous nous sentons faim quand en fait, nous sommes vraiment soif! Si vous ne sentez plus faim après que le verre d'eau ...
devinez quoi?
hommes Cave ne pas manger par l'horloge et nous ne devrions! Si vous avez faim, vous devez exercer avant de manger! Quand un homme des cavernes est devenu faim, il ne va pas à l'office et de saisir une boîte de soupe ... Il a dû sortir et chasser le gibier et légumes pour devenir son premier repas! Premier exercice, manger seconde! Si vous ne l'avez pas premier exercice vous ne recevez pas de manger! Une des plus grandes erreurs que nous faisons aujourd'hui comme moderne Cave hommes est de manger par l'horloge à la place de notre faim!
Alors vous vous réveillez le matin et pop qui morceau de pain grillé dans le grille-pain et barbouiller avec beurre .
.. Quoi ??? NON! Lorsque vous vous levez et être actifs. Quand vous vous réveillez le matin, prendre une marche, puis, une fois que vous avez mis en appétit, manger un petit déjeuner sain avec un bon protien de qualité inclus.
12h00 heure du déjeuner ... Prenez une autre promenade ou faire de l'exercice aérobie. Obtenir que le cœur de pompage puis, asseyez-vous à déjeuner quand vous avez faim. Si vous n'êtes pas faim ...
Ne pas manger!
17:00 heure du dîner! Non, encore une fois, si vous ne faites pas d'exercice, vous ne pouvez pas manger! Ne mangez pas juste parce qu'il est l'heure du dîner ... Mangez quand vous avez faim, arrêter quand vous êtes satisfait, PAS TOUT DE SUITE!
Modern Day Cave hommes ont beaucoup trop de choix alimentaires. Prenez un bout de nos grottes ancêtres logements et de rester en bonne santé Évitez les aliments transformés, ils ont t