Régime alimentaire et exercice, lequel est le plus important quand il vient à perdre du poids? En regardant cette question de façon réaliste, disons que vous avez décidé de dévorer un beignet qui est environ 400 calories, il vous faudrait environ une demi-heure de cardio intense pour brûler que hors tension. Il ne prend que 3 minutes pour polir une délicatesse sucrée, mais tellement plus à perdre.
Pour répondre à cette question, oui, votre régime alimentaire est plus important que l'exercice de perdre du poids.
Pour beaucoup de gens, l'alimentation est le facteur clé, et en fonction de ce que votre régime alimentaire est, cela peut faire ou casser votre objectif de perte de poids. Cela ne signifie pas que vous devriez abandonner l'exercice tous ensemble, cela signifie tout simplement faire attention aux choses que vous mangez.
Quand les gens pensent de régimes alimentaires, ils peuvent penser à des plans de repas ennuyeux, consistant en aliments sont insipides et qui ont aucune variété à eux. C'est loin d'être la vérité.
Il ya une pléthore de recettes en ligne et dans les livres qui décrivent comment faire des plats très savoureux et plus sains. Une autre astuce utile est d'avoir du plaisir avec différentes épices lors de la cuisson. Vous serez surpris de la bonne cuite goûts de poulet avec la combinaison de basilic, poivre, assaisonnement à l'italienne, de gingembre frais, et un filet d'huile d'arachide. La clé de tout régime alimentaire est d'avoir la variété et à retenir un régime est un changement de style de vie. Pour cette raison, il est sage de profiter de la nourriture que vous mangez.
Comme vos routines d'exercice, il est également important de changer un régime alimentaire et essayer de nouveaux aliments.
Une autre astuce qui fonctionne pour la plupart des personnes à la diète est de tenir un journal alimentaire. Vous pouvez être spécifique ou aussi générale que vous aimeriez être, mais la clé ici est de prendre la responsabilité de tout ce que vous mettez dans votre bouche. En gardant un journal alimentaire, vous êtes complètement honnête avec vous sur coller à votre régime alimentaire.
Il sera également difficile de faire des excuses pour manger cinq ou six beignets pendant la journée stupidement
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Voici quelques autres petits conseils qui vous aideront à commencer votre régime alimentaire de la bonne façon