Manger sain: Certains régimes Tips.
Buvez suffisamment d'eau. La soif est souvent confondu avec la faim.
Gardez pop potable à un minimum. Si vous buvez pop plusieurs fois par jour, vous sevrer lentement en le remplaçant par la lumière de cristal, le thé, ou quelque chose de plus sain.
Gardez la malbouffe et d'autres aliments tentants hors de la maison. Si vous avez une famille ou partager la nourriture avec d'autres personnes, les faire mettre dans un endroit où vous ne serez pas tenté de se faufiler une morsure.
Évitez de sauter des repas.
Il est très probable que vous allez trop manger lors de vos plats principaux tels que le déjeuner et le dîner. Si vous êtes toujours sur la route, en faire une priorité pour emballer petites collations comme les fruits frais, fruits secs, noix, craquelins, céréales, etc. Mon préféré est l'humus et des bâtonnets de carotte.
Ne jamais sauter le petit déjeuner. Bien que vous ne devriez jamais sauter un repas, le petit déjeuner est un repas où le saut ne fait pas exception. Un petit déjeuner sain aidera à relancer votre journée et vous donner de l'énergie dans la matinée.
Réduire ne pas éliminer. Avoir une alimentation saine ne signifie pas abandonner les aliments que vous aimez manger, cela signifie juste que la réduction de la quantité que vous mangez. Personnellement, je préfère utiliser des tasses à mesurer pour vous assurer que je me coller à la taille des portions de mes crème glacée préférée, les croustilles ou les aliments gras.
