Foods peut être la guérison et ils peuvent être nocifs. Nous savons déjà que, mais saviez-vous que la nourriture peut avoir la douleur que vous traitez avec ainsi que la façon dont vous guérir après une blessure ou sport séance d'entraînement? Aliments anti-inflammatoires devraient régulièrement être incorporés dans le régime alimentaire, surtout quand vous êtes malade ou traiter la douleur chronique.
Ceux qui ont de l'arthrite et la fibromyalgie, par exemple, peut trouver une différence significative dans la façon dont ils se sentent et combien de douleur dont ils ont besoin pour supporter lorsque vous mangez des aliments qui ont des propriétés anti-inflammatoires.
Voici une courte liste de quelques-uns des aliments qui correspondent le projet de loi:
-Huile d'olive, l'huile de coco, huile de lin protéines pauvre en (poulet et poisson) -Dark -berries aliments de grains -whole de légumes à feuilles -Red vins de raisins -vert thé - épices telles que le gingembre, l'ail, l'origan et la cannelle
L'intégration de ces aliments ne sont pas difficiles et peuvent être délicieux ainsi que saine.
Pro aliments inflammatoires
Les aliments qui sont pro inflammatoire doit être évitée, surtout si vous avez affaire à des problèmes de santé. Ces aliments comprennent les graisses malsaines, le sucre et la malbouffe. Il est évident que les aliments qui font généralement partie d'un mode de vie sain globale peuvent contribuer à la bonne santé de nombreuses façons différentes.
Au-delà de la gestion de la douleur, vous pouvez réduire le risque de développer la maladie d'Alzheimer ainsi.
Alors que vous pourriez être quelqu'un qui a besoin de médicaments pour la gestion de la douleur, vous pourriez trouver que l'augmentation des aliments anti-inflammatoires que vous consommez pourrait réduire la fréquence des médicaments. Pour d'autres qui se lancent dans la santé et la forme physique, la consommation de ces types d'aliments pourrait être très bénéfique pour vous pour de nombreuses raisons, y compris la récupération après l'entraînement.