Les jeunes peuvent trouver particulièrement difficile de trouver des plans de perte de poids pour les adolescents qui sont faciles à suivre et à coller avec. Il semble que chaque jour il ya un nouveau régime à chaud qui va faire des merveilles, mais ce ne sont pas toujours le cas
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Malheureusement, les choix que vous faites comme un adolescent vont vous suivre pour la vie. Beaucoup de personnes en surpoids ont un temps encore plus difficile de suivre un régime parce régimes yo-yo a affecté leur métabolisme. Cela conduit à encore plus de frustration.
La première chose que vous devez faire est de reconnaître qu'il n'y a pas de solutions faciles. Tout régime qui prétend vous aurez l'air du poids rapidement est soit couché ou vous induire en erreur. Oui, vous pourriez être en mesure de perdre 10 livres en une semaine, mais la plupart de ce poids est «poids de l'eau". Vous êtes susceptible de gagner en arrière lorsque vous commencez à manger normalement.
La plupart des médecins conviennent que le plus sûr moyen de perdre du poids et le maintenir est de perdre 1-2 livres par semaine.
Cela peut ne pas sembler beaucoup dans le monde d'aujourd'hui, où nous voulons que tout vienne à nous rapidement et facilement, mais quand vous vous rendez compte que vos chances de garder le poids sont éteints beaucoup plus élevé lorsque vous perdez du poids lentement, il ne fait pas tout d'un coup sembler une si mauvaise idée.
Les meilleurs plans de perte de poids pour les adolescents sont ceux qui proposent de suivre un régime alimentaire sain pour la vie.
Cela signifie que la majorité du temps, vous choisirez les carottes plus de croustilles pour une collation ou des fruits frais sur le gâteau pour le dessert. Vous ne devriez pas avoir à vous interdire de manger une quelconque aliment particulier, mais vous devez aussi réaliser que certains aliments sont en moins bonne santé et vous devriez les manger moins souvent
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Si vous êtes un adolescent américain typique, vous sont probablement de manger beaucoup d'aliments malsains. Il peut être intimidant de faire soudain le passage à un régime alimentaire sain.
Vous aurez probablement plus de succès si vous faites de petits changements au fil du temps. Par exemple, vous pouvez décider d'arrêter de boire des boissons gazeuses sucrées premier. Après avoir incorporé que dans votre vie, vous pouvez faire un autre petit changement.
De petits changements ne additionnent et il est préf