Quand nous pensons de plats d'accompagnement en bonne santé pour aller avec nos repas, nous pensons habituellement à salades, le riz, les légumes, les fruits, le fromage cottage ou des tranches de pain de blé entier avec du beurre, mais rarement nous pensons sur les haricots. Haricots de toutes sortes sont d'excellents plats d'accompagnement à nos repas, car ils sont chargés avec des avantages pour la santé qui aident à protéger notre corps contre les maladies et aider à garder notre corps maigre et signifie.
Pour ceux d'entre vous qui ne sont pas tout à fait sûr de ce que les haricots soient ils sont séchés sur des graines regorge de nutriments puissants comme les fibres, antioxydants, protéines, vitamines et minéraux. Il existe plusieurs types de haricots, vous pouvez manger comme les haricots, les haricots noirs, haricots pinto, haricots de Lima et les haricots.
Tous les haricots sont cuits ou cuits correctement jusqu'à ce qu'ils soient tendres et assaisonnée avec des épices, des herbes ou des édulcorants naturels comme le miel pour les aider à donner de la saveur et encore plus de bienfaits pour la santé.
Haricots
Haricots sont de petits haricots rouges profonds qui contiennent des nutriments comme les fibres, les protéines, la vitamine K, la thiamine, magnésium, potassium, cuivre, phosphore, fer, le manganèse, le tryptophane, feuillages et de molybdène.
Ces fèves peuvent aider le cholestérol élevé inférieure et aider à garder le coeur en bonne santé et fort. Ils fournissent aussi des fibres qui les rend le remplissage de sorte qu'il ils peuvent être utilisés pour vous aider à perdre du poids. Haricots sont généralement utilisés dans les salades de haricots, piments et les plats de riz et peuvent être trouvés dans des boîtes déjà une offre ou dans des sacs que les haricots secs.
haricots noirs
Les haricots noirs sont plus petits que les haricots et de couleur noire avec une forme arrondie.
Ils contiennent des nutriments tels que le fer, le phosphore, la thiamine, magnésium, protéines, le tryptophane, feuillages, de fibres, de manganèse et de molybdène. Les haricots noirs sont très bon à manger pour aider à maintenir le niveau de sucre dans le sang chez les personnes ayant des problèmes de santé comme le diabète. Ils peuvent ainsi également aider à garder le coeur en bonne santé et à faible taux de cholestérol.
Les haricots noirs sont utilisés dans les piments, salades et seul avec assaisonnemen