Dans cet article, nous allons nous concentrer sur le rôle et l'importance des glucides, des protéines et de matières grasses dans notre alimentation. Afin d'être en bonne santé et heureux dans votre vie, vous devez consommer des aliments avec de la graisse, de protéines, de glucides, de vitamines et minerals.CarbohydratesThe glucides fournit de l'énergie à l'organisme. Les hydrates de carbone sont présents dans toutes les céréales alimentaires, les céréales, le riz poli et le sucre blanc. Lorsque vous polir le riz, le chlorhydrate de aneurine est perdu.
Vous devez éviter les aliments transformés et rapides car ils ne sont pas faciles à digérer. Certaines des principales sources de glucides sont les fruits, le lait, les grains entiers, les pommes de terre, etc.ProteinsProteins sont nécessaires pour la croissance de vos bodys, le développement et la revitalisation et le rajeunissement et la reconstruction du corps. Certains acides aminés sont produites dans le corps et d'autres doivent être prises par les aliments tels que les légumes secs.
Certaines des principales sources de protéines sont les blancs d'œufs, le poulet et la dinde, poisson etc.FatFat donne de l'énergie à votre corps. Les graisses végétales sont plus faciles à digérer que les graisses d'origine animale comme le lait, le ghee et de la viande. Les graisses animales contiennent des graisses qui augmentent le taux de cholestérol en raison saturés, cholestérol sera accumulé dans les artères et ils deviennent étroit et difficile.
Cela rend le sang de circuler dans les artères avec beaucoup de difficulté et indirectement il met la pression sur le coeur et moins approvisionnement en sang des artères coronaires conduisant à une crise cardiaque. L'hypertension artérielle est également produit de façon, il est sage de consommer des huiles végétales qui contiennent des graisses insaturées qui sont bonnes pour le corps, à cœur et les vaisseaux, par exemple, l'huile d'arachide, l'huile de tournesol, etc.
Donc, il est