Le marché est saturé avec faible teneur en gras, faible en glucides et les aliments sans sucre. Mais malgré les régimes populaires, pilules "magiques" et les derniers, les plus grands appareils de fitness que tous promettent de fondre les livres, plus de la moitié des adultes américains sont en surpoids.
Pour une vraie perte de poids succès, experts de la santé soulignent l'importance de changer votre style de vie pour le long terme et de l'exercice régulièrement.
Voici quelques moyens créatifs de faire à nouveau le plaisir de remise en forme et vous aider à gagner la bataille des Ardennes une fois pour toutes.
* Prendre des vacances «sains». Faire partie de remise en forme de vos voyages. Chef d'un spa où, avec un peu de détente, vous pouvez profiter de la randonnée, l'escalade, le kickboxing, aqua aérobic et de yoga.
* Marchez ou courez pour une bonne cause. Formation pour une 5K marche de charité, par exemple, peut être toute la motivation dont vous avez besoin pour démarrer sur une routine de conditionnement physique régulière.
Le meilleur de tous, vous aiderez votre organisme de bienfaisance préféré à atteindre ses objectifs.
* Danse. Joignez-vous à une salle de bal ou de hip-hop classe de danse. Il est un excellent moyen de perdre du poids, apprendre à danser et avoir du plaisir.
* Dénuder le poids loin. Nouveaux DVD contenant Carmen Electra vous aider à pimenter votre routine d'entraînement régulières et de fournir une nouvelle façon amusante de tonifier votre corps dans le confort de votre propre salon.
"Aerobic Striptease Carmen Electra» et «Carmen Electra aérobie Striptease - Ajuster à la Strip" sont en train de devenir très populaire. Avec l'aide d'experts en conditionnement physique, Electra enseigne téléspectateurs comment couper vers le bas avec des techniques de haute et de danse à faible impact et de remise en forme. Les mouvements de renforcement sont conçus pour aider à tonifier les hanches, les cuisses et les abdominaux, brioches.
Les caractéristiques particulières de DVD comprennent un écran vidéo pop-up avec des conseils d'entraînement et un morceau de musique personnalisable.
* Ne Pilates. Découvrez ce que fait la séance d'entraînement Pilates pour les innombrables célébrités, et pourquoi les cours de Pilates de votre salle de gym sont toujours pleins. L': DVD "MTV Pilates Mix", organisé par Pilates renommé et instructeur de yoga Kristin McGee, est parfait pour ceux