Obtenir suffisamment de vitamine C est vraiment important pour nous tous, nous savons tous que, et il est un fait médical et nutritionnel qui est rarement contesté. Mais pas tout le monde se souvient de boire du jus d'orange (la source la plus commune de la vitamine C pour de nombreuses personnes) tous les jours, alors vous devez savoir qu'il ya beaucoup d'autres aliments riches en vitamine C en plus des agrumes ainsi.
Vous ne devriez pas essayer de prendre des pilules de vitamine C au lieu de manger des aliments riches en vitamine C, même si cette solution est très populaire dans de nombreuses parties du monde, car la vitamine C est toujours le meilleur dans sa forme naturelle.
Donc, essayez d'intégrer certains des aliments riches en vitamine C dans votre alimentation à la place, et d'obtenir assez de vitamine C sur une base quotidienne ne sera pas plus un problème!
Les vitamine C des aliments riches meilleurs, selon beaucoup recherche sont: - Différents types de poivrons rouges, y compris les piments forts, les poivrons et ainsi de suite.
- Kale - brocoli et le brocoli feuilles - Persil - Le chou vert - chou-fleur - beans Spring - radis cheval quitte - Tomates
La plupart des autres légumes sont également des aliments riches en vitamine C, afin de manger tout type de légumes est généralement une bonne idée si vous voulez augmenter votre prise de vitamine C.