Suppléments nutritionnels: Sont-ils vraiment essentiel pour la bonne Health

Pourquoi devrais-je prendre des suppléments nutritionnels? Je ne peux pas juste manger sain, l'exercice, boire beaucoup d'eau, etc.? Une bonne question. Après tout, les suppléments nutritionnels de qualité ne sont pas pas cher. Regardons les arguments pour prendre des suppléments nutritionnels en plus d'un mode de vie sain. Argument n ° 1: Nos aliments ne contiennent plus la nutrition dont ils devraient en raison du traitement et les méthodes agricoles modernes, les aliments qui doit être riche en certains nutriments qui ne sont plus.

Par exemple, la tomate est une excellente source de phytonutriments, en particulier, le lycopène. Mais lorsque vous achetez une tomate de l'épicerie, il ya peu ou pas de lycopène ou d'autres nutriments laissé en elle. La tomate a probablement été cultivé sur le sol appauvri en éléments nutritifs, fécondé et pulvérisé avec des produits chimiques toxiques, cueillis verts, puis gazés pour la transformer rouge. Pas étonnant qu'il n'a aucune valeur nutritionnelle gauche! Un autre coupable dans l'appauvrissement de la nutrition des aliments est notre cuisine et préparation des aliments.

Même si vous pouviez par la magie d'acquérir une tomate riche en nutriments, la cuisine ou le stockage de la tomate va détruire la plupart des nutriments. Par exemple, des études ont montré que les phytonutriments commencent tomber moins de 24 heures après le légume a été choisi! Bien sûr, il ya beaucoup d'autres facteurs qui contribuent à la teneur en éléments nutritifs pauvres de nos aliments: l'élevage, les OGM, le stockage, etc, etc.

Une fois que vous considérez tous les facteurs à l'origine de la teneur en éléments nutritifs pauvres dans notre nourriture, il devient tout à fait logique de prendre suppléments pour remplacer ces nutriments. Argument n ° 2: Nous ne mangeons plus les bons aliments Si vous mangez une alimentation 100% bio frais, vous êtes un long chemin avance sur le reste d'entre nous. Bien sûr, les aliments que vous mangez sont encore carence en nutriments, comme nous l'avons vu ci-dessus.

Mais pour le reste d'entre nous, nous avons besoin de compléter notre alimentation aussi parce que nous sommes tout simplement pas manger les aliments que nous devrions. Actuellement, les frites sont le légume le plus consommé aux États-Unis. Nous sommes tout simplement pas obtenir les nutriments dont nous avons besoin! Argument n ° 3: le stress de l'environnement nécessite des suppléments nutritionnels Le Los Angeles Times a publié un art