Lutter contre l'inflammation silencieuse avec un anti-inflammatoire Diet

L'inflammation chronique est un type d'inflammation qui attaque silencieusement le corps causant la maladie et la dégénérescence, et est également connu comme «l'inflammation silencieuse". Comme le lien entre l'inflammation silencieuse et une foule de maladies devient plus claire, le cas de changements hygiénodiététiques qui peuvent combattre l'inflammation est devenue plus forte.

Bien qu'il ait été toujours connu que certaines conditions telles que l'arthrite et l'acné sont le résultat d'une inflammation aiguë dans le corps, il n'y a plus de preuves que l'inflammation silencieux joue un rôle dans les maladies cardiaques, la maladie d'Alzheimer, le diabète et certains cancers, ainsi que dans le vieillissement processus. L'inflammation chronique peut être présent inaperçue dans votre corps pendant des années, jusqu'à ce qu'il manifeste dans la maladie.

inflammation silencieuse a été liée à l'accumulation de dépôts de cholestérol dans les artères qui peuvent conduire à une maladie cardiaque. De la même manière, le risque de la maladie d'Alzheimer augmente avec l'inflammation des tissus du cerveau, comme cela se traduit par l'accumulation de dépôts de plaques amyloïdes dans le cerveau. Avoir le diabète de type 2, ou de manger des aliments sucrés contribue à l'inflammation silencieuse dans le corps en raison des niveaux de sucre dans le sang et d'insuline élevés.

Des études récentes ont également confirmé le lien entre l'inflammation et plusieurs types de cancers. Faire les changements de mode de vie nécessaires pour lutter contre l'inflammation, peut vous protéger contre ses effets dévastateurs.

Il ya des molécules dans le corps appelé prostaglandines

qui jouent un rôle important dans l'inflammation. Il a été trouvé que les trois principaux types de Prostaglandines, deux d'entre eux (PG-E1-E3 et PG) ont un effet anti-inflammatoire, alors que le troisième type (PG-E2) favorise en fait une inflammation.

Quand il ya un déséquilibre dans le corps entre ces prostaglandines, l'inflammation peut entraîner. Les prostaglandines sont fabriquées dans le corps à partir d'acides gras essentiels. Vous pouvez aider votre organisme à fabriquer de prostaglandines anti-inflammatoires en mangeant des légumes, des noix, des céréales et des graines comme le sésame et graines de tournesol.

D'autre part, les aliments qui provoquent un pic dans les niveaux d'insuline, tels que les aliments sucrés, les aliments ou avec une charge glycémique élevée fa