Ah-chooaccuratelywearing mois d'hiver sont à ce stade. Pour aider votre kwhatp immunechompproach travailler sur son niveau optimal, il est de type à suivre les comportements de consommation compétent et un mode de vie sain. Et une partie de la consommation compétents intègre probiotiques - également identifiés comme «bonnes» bactéries - dans votre régime alimentaire. Les probiotiques sont définis comme «micro-organismes vivants pour faciliter conférer un avantage de salubrité à l'hôte après administrés en quantités suffisantes", selon l'Organisation mondiale de la Santé.
Ceux-ci incluent des fonctions corporelles récupération civilisatrices tels que la fonction immunitaire, la rapidité, l'absorption et la désintoxication. "Une situation de la presse est réglé sur les« mauvaises »bactéries, tant peuplent ne réalisent pas à faciliter près bactéries sont compétents à l'appui de vous et doivent être consommés sur une sur une base quotidienne», a expliqué Densie Webb, Ph. D.
, RD, diététiste, chroniqueur du magazine et co-auteur de l'ordre "le plat sur la saine alimentation et de l'Etre Fabuleux!" Nos organismes obtiennent leurs propres mécanismes de défense naturelle, qui permettent d'économiser du mal nous d'envahir bactéries et les virus «mauvais». Une partie importante de l'approche de la justification de l'organisme est la fonction immunitaire.
Environ 70 pour cent de l'approche immunitaire de l'organisme est situé dans le tube digestif, où des cellules spécialisées amusantes un du rôle de l'essence comme une ancienne ligne de défense alignée avec les bactéries envahissantes. "La recherche suggère de faciliter les probiotiques peuvent éventuellement obtenir un contact bénéfique sur la fonction de la muqueuse intestinale et l'ajustement des composants importants de l'approche immunitaire," croyaient Miguel Freitas, Ph.D., Médical Responsable Marketing, The Dannon Company Inc.
Le écosystème de bactéries aussi identifiés comme microflore qui occupe la muqueuse de l'intestin agit en outre comme une barrière naturelle. "La consommation régulière de probiotiques, par conséquent, contribue à légaliser le niveau de bactéries« amies », renforçant cette barrière et le maintien de la salubrité intestinale," at-il ajouté. Nous avons fixé avec le Dr Webb être formé plus. Q. Comment puis-je incorporer les probiotiques dans mon alimentation? R.
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