Aujourd'hui, les gens ont tendance à décider des aliments plus sains autre la nourriture grasse de la malbouffe qui est produite par les usines. Voici quelques aliments qui sont considérés comme très nutritif et ne pas oublier, délicieux.
1. Tomates.
Les tomates sont riches en antioxydants tels que le lycopène. Le lycopène aide à lutter contre la plupart des types de cancer et également protéger nos cellules saines et de détruire les radicaux libres désagréables.
2. Citrons
Les citrons sont le coup de poing dans le rhume de combat.
Citrons contient une source élevée de vitamine C et qui construit notre résistance aux virus et aux bactéries. Citrons peut souvent aider utiliser digérer notre nourriture rapidement et plus efficacement.
3. Ginger
Le gingembre aide en stimulant le système immunitaire. Il réduit les nausées matinales et des nausées. Il est ce qui obtient votre circulation sanguine aller.
4. Yogourt
Le yogourt est un autre antioxydant; un yogourt avec la culture de bactéries vivantes aide à vous protéger contre les mauvaises bactéries et aide votre système digestif.
5. Ail
L'ail non seulement aider à construire un système immunitaire plus fort, il réduit le cholestérol, prévenir le cancer et d'éviter également les caillots sanguins. Telle est la puissance de l'ail!
6. Bleuets
Les bleuets sont non seulement délicieux, mais un très bon antioxydant. Bleuets aider à détoxifier le corps des poisons et de ralentir les signes du vieillissement.
7.
Avocats
Voulant niveaux de cholestérol encore plus? La réponse est les avocats! Les avocats des niveaux plus bas de cholestérol et de faire monter le bon cholestérol qui est parfois appelé HDL. Les avocats sont aussi l'endroit pour trouver des tas de minéraux.
8. Pomegranate
le jus de ce fruit étrange mais merveilleuse est excellent pour les constructeurs de corps! Le jus a potassium dans ce qui aide les contractions des muscles lisses. Ceci est également riche en antioxydants.
9.
Épinards
Il n'y a pas de mensonge! L'épinard est bon pour vous, car il est une bonne source de fer. Il est une autre bonne source de vitamines telles que K, C, E et A.
10. Brocoli
Le brocoli est bon pour nous car il est riche en protéines et en antioxydants. Brocoli peuvent aider à réduire les crises cardiaques et le cancer du poumon.