Citations:
"Après des mois de misère et de la faim, nous avons soudainement retrouvés en mesure d'avoir des repas dignes des dieux , et avec des appétits les dieux auraient pu lui envier. "Par: Ernest Shackleton
Aujourd'hui, peut-être votre jour de chance! Le fait que vous lisez cet article, vous êtes sur un voyage sûr d'avoir une plus mince, plus beau et plus sain corps. Entre-temps, permettez-moi de vous mettre en appétit avec un aperçu des bonnes nouvelles que vous vous apprêtez à lire.
En passant permettez-moi de vous révéler maintenant pour faire face à la faim. Il est simplement ceci. Ces observateurs de poids sages prennent des mesures positives et des tactiques ou de garder leur faim à la baie. Il est pas facile, mais il peut être fait. Le temps a prouvé qu'il en soit ainsi. Vous pouvez parier votre yeux balle sur cette affirmation!
Happy? Si «oui», alors nous allons examiner comment la plupart sage observateurs de poids face à leurs affres de la faim. Allons-nous procéder?
Temps Testé Techniques n ° 1.
Les aliments nutritifs peuvent être tout aussi tentant que de la malbouffe.
Vous pouvez probablement voir le point de celui-ci tout de suite. Ce que je suis en train de dire que nous devons toujours garder délicieux, satisfaisant grignotines disponibles, de sorte que votre alimentation est saine. Recevez ma dérive?
Donnons un grand cri à des techniques numéro deux. Aucun problème? Si «non», nous allons passer à la ligne suivante. Deal?
Temps Testé Techniques No.2. Lorsque vous êtes tentés de manger, prendre un moment pour réfléchir à vos sentiments.
Je dois une bonne question lancinante pour vous. Il est pas enrobés de sucre à côté des bonbons est pas bon pour vous. Lire lentement cette question et de répondre honnêtement. Êtes-vous vraiment faim, ou êtes-vous fatigué, inquiet, en colère, ou solitaire? Franchement, parfois fausse faim peut être trompeur. Cependant, vous et vous seul pouvez déterminer si vous avez vraiment faim de ne pas! Ai-je besoin de clarifier davantage?
Ensuite.
Temps Testé Techniques No.3. Identifier vos sentiments, face à elle directement et de manière appropriée ..
Ceci est une info essentiel de connaître et d'embrasser! Si vous êtes fatigué, faire une sieste. Si vous êtes inquiet, trouver quelque chose d'intéressant à faire. Si vous avez faim, manger, mais manger modérément. Ne jamais utiliser la nourriture comme une form