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Pensez-vous que vous mettez sur plus de graisses que vous devriez alors très certainement vous souhaitez perdre quelques-uns? poids.
Pourquoi devriez-vous perdre du poids
Il ya beaucoup de raisons pour lesquelles vous devriez perdre du poids. D'abord, il vous fait vous sentir bien dans votre peau. Lorsque vous êtes dans votre bon poids, vêtements en forme à droite, et vous regardez votre meilleur. Vous vous sentez plus confiant et prêt pour le monde.
Vous pouvez aussi avoir besoin de perdre du poids pour des raisons de santé.
L'obésité est l'une des raisons les plus fréquentes pour les maladies, même pour certains types des cancers, comme le cancer du côlon. Lorsque vous êtes en surpoids, il est difficile pour vous de suivre vos corvées ou tâches. Vous vous sentez facilement fatigué ou léthargique. Vous auriez du mal à monter les escaliers ou à marcher quelques pâtés de maisons.
Que vous le vouliez ou non, les personnes obèses deviennent l'objet de blagues et de l'intimidation. Si vous voulez que ces choses ne se produise pas, vous devriez sérieusement envisager de laisser tomber des excès de livres.
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Perte de poids: La relation entre l'esprit et le corps
A présent, vous avez déjà beaucoup d'idées sur la façon de lutter contre la perte de poids. Vous songez à réduire les calories que vous mangez, l'exercice, et d'aller sur un régime alimentaire rigide. Tous ceux-ci sont réellement bon, mais sont-ils à long terme? La plupart de tous, vous ne voulez pas aller juste au fond de la question, la vraie raison pour laquelle vous mangez beaucoup, en premier lieu.
Manger doit être à cause de la nécessité. Cela signifie que vous mangez seulement quand il est nécessaire.
Si vous ne vous sentez pas les affres de la faim, alors vous ne touchez pas de la nourriture. Cependant, il ya des moments où vous mangez beaucoup de fois au cours de la journée, et la plupart du temps que vous mangez plus que vous devriez. Vous pensiez qu'il était juste principalement votre appétit. Qu'est-ce que vous n'êtes pas vraiment en compte est qu'il a quelque chose à voir avec votre esprit.
Remarquez les fois que vous mangez. Il ya une bonne chance que vous avez tendance à faire des excès ou prenez un peu de nourriture quand vous êtes déprimé, anxieux, ou en colère.
Vous mangez également lorsque vous vous sentez un certain type de haute ou d'euphorie. Autrement dit, la nourriture est devenue v