Dernière Avril 04, 2009, je donne naissance à un garçon en bonne santé (de £ 8,14) par césarienne. D'un poids de 70kgs (il ya deux mois), je suis maintenant 60kgs, grâce à mon programme de perte de poids personnellement formulé. Je perdais graisses indésirables que les nouvelles mères sont redoutant d'après l'accouchement et je l'ai même pas encore commencé à jouer au badminton! Comment ai-je fait? Voilà comment:
1. Charge sur le thé et jus de fruits - le premier aliment que mon OB-Gyne permis après ma césarienne est le thé. Après que je fus autorisé à manger un biscuit.
Selon des études, le thé est l'une des une grande source d'antioxydants qui combattent les cellules cancéreuses ainsi que le jus d'orange.
2. Aucune policy-- de riz Dans les pays asiatiques comme la nôtre, le riz est un aliment de base. Il est assez lourd sur l'estomac par rapport au pain et d'autres sources de glucides, et si vous êtes friands de manger cette nourriture vous êtes vraiment hors de l'obésité.
3. Aller verdoyante - bien, il est toujours sur la liste des programmes et les régimes amaigrissants de perte de poids.
Toutes les feuilles, légumes verts et jaunes apporter des merveilles pour le corps humain. Le plus vert le mieux, le plus sombre de l'ombre le mieux.
4. Soyez un fan de fruits succulents - fruits succulents sont ces fruits qui ont beaucoup de contenu de l'eau en eux comme la pastèque, ainsi vous faisant sentir rassasié quand vous les mangez. Le fructose, le sucre présent dans les fruits, est une bonne source de carbo.
5.
Faites le chores-- Après six semaines de mon accouchement, je commencé à faire des travaux ménagers en évitant seulement les trop fatigant et l'haltérophilie. Cela m'a gardé hors du réfrigérateur, réglementé mon métabolisme, et tonique mes muscles.
6. Serrer les binder-- C-Section mères sont invités à porter des liants médicaux après l'accouchement pour protéger la plaie d'être souligné et infectées. La durée peut aller jusqu'à six semaines, mais après deux semaines de livraison, mon médecin m'a conseillé d'oublier le liant et l'utiliser que pendant Voyage.
Je désobéissaient et presque tous les jours pour mince ma taille et métabolisme plus rapide.
7. Worry - les gens ont tendance à éviter les soucis /stress, car les études montrent qu'il apporte des maladies du corps et abaisse le système immunitaire. Pour moi, je l'ai utilisé comme un outil pour accélérer la perte de poids. Bien sû