Même si beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu'il fait, beaucoup d'aliments antioxydants que nous consommons sont des légumes. Légumes comme le brocoli, le chou-fleur, les tomates et les poivrons sont tous d'excellents choix avec quelques grands avantages pour votre corps. Lors de la consommation de légumes, vous devriez toujours aller pour ceux qui sont riches en couleur, car ils sont riches dans ce qui est connu sous le nom de phytonutriments.
Phytonutriments sont des nutriments présents dans les peaux de plusieurs fruits et légumes, qui donnent la nourriture de couleur ainsi que la saveur et le parfum. Phytonutriments sont tout simplement les meilleurs types d'aliments antioxydants que vous pouvez trouver n'importe où. Si vous êtes à la recherche d'une valeur de supplément, le CoQ10 vous offre un haut niveau de valeur antioxydante.
Bien que les fruits et les légumes sont les meilleures sources pour les antioxydants, le problème avec eux est la plupart des agriculteurs commerciaux utilisent des herbicides chimiques, les pesticides et différents types d'engrais. Au fil des années, des études ont montré que les fruits et légumes qui sont de culture biologique sont riches en antioxydants, et disposent d'une concentration beaucoup plus élevée que ceux d'entre eux qui ont été produits dans le commerce.
Dans le monde affairé d'aujourd'hui, il est très difficile de manger comme il se doit, et nous ne pouvons manger des fruits et légumes biologiques tout le temps. Si vous ne pouvez ou ne pas avoir accès à des fruits organiques ou d'autres sources d'aliments antioxydants, vous devriez regarder dans les suppléments nutritionnels que vous offrent les phytonutriments dont vous avez besoin dans votre alimentation.
Les suppléments qui contiennent des phytonutriments ne présentent des avantages par rapport à certains fruits, tels que les carottes - qui peut élever votre niveau de sucre dans le sang à un niveau très élevé. Phytonutriments trouvés dans les suppléments sont l'extrait de pigments où les nutriments se concentrer, ce qui signifie qu'ils tirent le meilleur parti des aliments antioxydants, laissant les calories et de sucre derrière. Ne prenez pas la mauvaise idée ici, fruits et légumes sont en effet bon pour vous.
Ils sont riches en antioxydants, bien que ceux qui sont produits commercialement viennent généralement avec des produits chimiques et autres qui ne sont pas si bon pour vous. Fruits et légumes en conserve sont livrés avec des niv