La goutte est une maladie provoquée par des niveaux incontrôlés et excessives d'acide urique dans le corps. Bien que l'acide urique est facilement excrété par le corps par l'urine, la consommation excessive d'acide urique, la production d'aliments ceux qui sont riches dans l'urine, peut dépasser la capacité du corps à se débarrasser de lui. Cependant, les effets débilitants de la goutte peuvent être réduits en faisant certains changements de mode de vie en particulier dans son alimentation.
Faire des choix judicieux et sains comme vous soumettre à consommer seulement un régime alimentaire approprié pour la goutte peut aller un long chemin
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Un régime pour la goutte ne peut être efficace que si elle est observée pour une période de temps plus longue. Ses effets ne pourront être ressentis plus facilement si vous êtes assez patient de prendre certains sacrifices en termes de types d'aliments que vous devriez et ne devriez pas manger. Les sections suivantes décrivent les composants d'un régime approprié de la goutte qui est basé à partir d'un e-book écrit par une infirmière.
Vous pouvez être certain que ces conseils sont fiables et sûres.
1. Évitez de consommer des quantités excessives de viande. Les purines sont essentiellement présents dans les cellules animales. Par conséquent, les viandes animales sont riches en purine qui peut être gênant pour les personnes souffrant de goutte. Montant élevé de purine sont spécifiquement présents dans la viande d'un organe comme le foie, les intestins, le cœur et la vésicule biliaire. La consommation de tels devrait être réduit sinon totalement éliminés.
2.
Les légumes verts doivent être consommés avec modération. Bien que ces légumes contiennent purine, ils ne sont pas prouvés à contribuer à l'apparition ou l'aggravation de la goutte. Et parce qu'ils contiennent des vitamines et minéraux essentiels, les éliminer de votre alimentation peut faire plus de mal que de bien. Donc consommer les légumes verts est encouragée lorsqu'elle est effectuée dans la modération. Cependant, vous pouvez éliminer certains types de légumes si vous avez eu des attaques de goutte sur les manger.
3. Consommer au moins huit verres d'eau par jour.
Depuis la déshydratation est un autre facteur de risque connu pour la goutte, de prendre quantité suffisante d'eau est conseillé dans une alimentation saine et efficace pour la goutte. Lorsque le corps est déshydraté, acide urique devient plus concentrée dans votr