Une alimentation saine est non seulement de prévenir un large éventail de maladies dangereuses, mais aussi de créer sans âge. Voici quelques aliments nutritifs. 1. La recherche montre sombres de chocolat, manger du chocolat noir peut améliorer la texture et la teneur en humidité de la peau en seulement 12 semaines. Chocolat stimule le flux sanguin vers la cause du vieillissement radical-radical peau et combat. Pour obtenir ces avantages, manger des barres de chocolat noir 1 3 ½ onces (avec une teneur en cacao de 60% au moins) sur une base quotidienne. 2.
Un âge d'Apple font capacité pulmonaire diminue. En conséquence, la respiration devient plus difficile. Afin de rendre plus facile à respirer, manger 2 pommes par semaine. Quercétine dans les pommes semblent aller directement au poumon pour le protéger contre les dommages. En outre, Apple contient également les éléments traces spectacles boro essentielles peuvent renforcer les os. 3. chercheurs Berry Jam Nouvelle-Zélande rapport, s oysenberry et elai cassis contiennent des composés naturels qui peuvent prévenir la maladie d'Alzheimer.
Berry a travaillé dans les cellules du cerveau pour désactiver des signaux de pathogènes tout en amplifie les signaux qui aide l'esprit à travailler en plus grand bien. Pour une efficacité maximale, de vendre des confitures de baies sans édulcorants ajoutés et souvent utilisée pour manger. 4. Mushroom Selon des recherches récentes, les boutons de champignons blancs faciles à trouver sur le cancer du sein composé préventive du marché contenant. Aide l'organisme à prévenir l'excès d'œstrogènes peut menstimulir la croissance des cellules cancéreuses du sein.
Un nombre croissant de manger ce champignon, de plus en plus istrogen sont inhibées et le risque d'abaissement, les champignons contiennent également plus d'antioxydants qui amplifie beaucoup du système immunitaire appelée egothio neineine autre makana totale. 5. piment rouge piment rouge en poudre peut augmenter votre taux métabolique à plus de 0,25%. Selon lizabet Lipski, PhD. dala livre Digestive Wellness, manger un total de 2 cuillère à café par jour peut rendre le corps membakat plus de matières grasses et de glucides.
Il augmente également la libération de substances chimiques du cerveau qui réduisent l'appétit. Piments contiennent 6 composés qui combattent la douleur et 7 composés qui peuvent lutter contre l'inflammation.
6. Antioxydant Antioxydant aide l'organisme à lutter contre les endommage les cell