Les adolescents et leurs habitudes alimentaires sont souvent douteuse; car il ya un problème important à l'obésité aux Etats-Unis aujourd'hui, de nombreux parents sont à la recherche de méthodes qui encouragent leurs adolescents à faire des choix alimentaires plus sains. Les adolescents d'aujourd'hui sont apparemment moins active que les adolescents d'antan; jeux vidéo encouragent un mode de vie sédentaire et de nombreux adolescents se livrent à moins d'exercice et /ou activités de plein air.
Ainsi, un régime alimentaire sain superbe est plus important que jamais et les parents devraient encourager leurs adolescents à travailler vers un équilibre de l'exercice et la consommation d'aliments sains.
Les adolescents ont tendance à se tourner vers collation favoris typiques comme les croustilles, les colas, des friandises, et grasses, les aliments frits comme les frites, les pizzas surgelées ou premade, et des produits de crème glacée.
Ces éléments peuvent être remplacés par des collations similaires qui goûtent aussi bon ou, dans la plupart des cas, même mieux que les collations malsaines adolescents apprécient généralement. Au lieu de croustilles un parent peut offrir des chips de banane; au lieu de colas parents peuvent offrir des jus de fruits, et au lieu de la glace à la crème les parents peuvent fournir leurs adolescents avec des produits de yogourt glacé. Barres de chocolat peuvent également être remplacés par des snacks granola sains qui sont tout aussi satisfaisant.
Les parents peuvent vouloir collations de rationnement de sorte qu'un adolescent ne pas trop consommer des collations saines. Certains adolescents ne savent pas quand arrêter le grignotage et même trop d'une collation saine est pas bénéfique pour l'adolescent. Dans de nombreux cas, des collations peuvent être placés dans des conteneurs et des sacs de stockage et de pré-préparés pour les adolescents afin qu'ils soient déjà dans les parties consommables, sains correctes.
En obtenant des collations préparées à l'avance, l'adolescent apprécieront l'accès rapide, il ou elle doit, collations saines rapides.
Lorsque les adolescents reviennent à la maison après une dure journée à l'école, ils ont souvent faim et à la recherche d'une collation de les tenir jusqu'à ce qu'il est temps pour le dîner. Ce temps est un excellent moment pour les parents à encourager leurs adolescents à choisir sélections alimentaires sains.
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