Des études ont prouvé que regarder ce que vous mangez se traduira par une plus grande perte de poids au fil du temps.
Il est toujours préférable si vous ne pas utiliser le mot «régime». Le mot «régime» provoque des sentiments négatifs, mais ne pas avoir peur de dire aux autres que vous êtes en regardant les aliments que vous mangez
.
Si vous êtes quelqu'un qui aime les vinaigrettes et trempette avec des crudités, essayer quelque chose de nouvelle et plus sain, comme une trempette au yogourt ou hummus. De cette façon, vous pouvez réduire vos graisses et les calories énormément.
Pour augmenter votre métabolisme, utiliser la sauce de piment rouge. Red Hot Chili Peppers sont connus pour stimuler le métabolisme. Ils vous donnent aussi beaucoup d'énergie. La sauce chaude peut être utilisé sur de nombreux plats différents, y compris le poulet et les œufs. Ceci est sans doute l'un des moyens les plus faciles et les plus savoureux pour aider à favoriser la perte de poids!
Il est difficile de manger une alimentation saine lorsque vous voyagez beaucoup. Apportez votre propre nourriture saine au lieu de manger dans des restaurants en bordure de route.
Apportez beaucoup de fruits et légumes, qui peuvent faire de grands repas et les collations. Parce qu'ils sont de petite taille et facile à emballer, vous pouvez manger ces facilement tout en voyageant. Apportez beaucoup d'eau pour aider à maintenir l'hydratation.
Au lieu de consommer des collations sucrées tous les jours, aller avec des fruits. Si vous mangez habituellement chocolat, chips, bonbons ou autres, atteindre pour certains fruits et légumes à la place parce que cela va vous aider à perdre du poids et à réduire vos fringales de sucre.
Si vous ne pouvez pas commettre à un changement de mode de vie, ajouter exercices tout en faisant d'autres choses. Par exemple, pendant que vous regardez la télé