Améliorer la mauvaise circulation - Aliments et des herbes pour augmenter le flux sanguin

Le résultat de la mauvaise circulation est pas seulement les pieds froids et les mains; il peut aussi conduire à des problèmes de santé graves. Par conséquent, vous devez éviter. Quel que soit la cause de votre faible circulation, que ce soit des caillots de sang, l'artériosclérose, le diabète ou toute autre chose. Il ya beaucoup de remèdes naturels qui vous aideront à gérer vous-même well.Here sont quelques-uns des conseils pour améliorer la mauvaise circulation: 1. Il n'y a que certains aliments, en dehors de cayenne ou de piment, ce qui peut aider à la pompe à sang rapide.

Il ya des gens qui peuvent bien tolérer Cayenne frais quand ils essaient d'abord il. Incase vous avez pas goûté à Cayenne, commencer par le mélange d'environ 1 /16e de cuillère à café de dans une tasse de fruits juice.2. Un autre remède populaire pour l'indigestion et la nausée est le gingembre, qui améliore la circulation dans les mains et les jambes. Vous pouvez soit avoir brut ou l'ajouter à une recette ou tea.3. Les artères et les veines sont en bonne santé lorsque l'ail est consommé.

Ail empêche le rassemblement de la plaque autour des artères, ce qui rend la possibilité d'agglutination artères moins. L'ail peut être uni ou roasted.4. Fleurs et baies d'aubépine aident à ouvrir les vaisseaux sanguins et réduire la pression artérielle. Soit vous devriez consommer les baies fraîches premières ou avoir le tea.5 d'aubépine. Vitamines améliorer également la circulation, lorsqu'il est inclus dans votre régime alimentaire. Il est préférable que les vitamines sont consommés avec la nourriture au lieu de vitamines.

Incase vous êtes incapable d'adopter un régime de suffisamment de vitamine, vous devez donner un essai pour les suppléments. La vitamine E améliore la circulation du sang en serrant la circulation est plus fluide dans les veines. Certaines des sources riches en vitamine sont des huiles alimentaires saines comme l'huile d'olive, germe de blé, noix et graines ainsi que des graines comme les graines de citrouille et les graines de tournesol. La vitamine C permet d'améliorer la circulation du sang en donnant la force de la paroi des capillaires.

Vous devez également apport en vitamine B suffisante, qui fonctionne comme un complexe et d'améliorer la circulation sanguine. La vitamine B3 est disponible sous la forme de niacine qui présente également plusieurs avantages. Cette vitamine fournit lueur et affleurement de la peau en dilatant les capillaires. Certaines des sources riches d