Il est possible pour une personne de carrière de reprise ou tout buff nuit de fête à manger tout ce qu'il ou elle veut et toujours avoir un grand corps. Avec la stratégie de régime que je vais suggérer, on peut perdre du poids et être en forme et mince tout en mangeant tout une cuisine gastronomique au contenu de leur coeur.
Cette stratégie de régime révolutionnaire utilise la fonction métabolique humaine pour réduire la graisse et graisse tandis que le Dieter mange tout dans la modération.
Le principe derrière cette stratégie est pas l'approche de calories, mais la relation entre les aliments et les réponses bio-chimiques qu'ils provoquent dans le corps. La pierre angulaire de tout programme nutritionnel est le choix on fait des hydrates de carbone. Apport calorique d'une personne n'a rien à voir avec le stockage des graisses obtenu. En effet, il est pas la quantité de nourriture qui est important, mais il est la valeur nutritionnelle, et un patient peut manger de tout, si il fait des choix judicieux.
Je proposerai d'une simple réorganisation des habitudes alimentaires en découvrant le moyen le plus approprié de manger
1. 20 minutes avant le petit déjeuner, un morceau de fruitiers tout sauf la banane
2. Petit-déjeuner: pain de blé entier ou des crêpes de riz brun avec du fromage sans matières grasses et le sucre condiments gratuits. Ou les oeufs et les champignons sans pain. Ou une assiette de fruits et faible thé avec du lait écrémé
3. Déjeuner:. Le repas principal de la journée.
Légumes ou salade démarreur, suivie par la viande, le poisson, les oeufs ou du fromage avec beaucoup de légumes- mais pas de carottes cuites ou des pommes de terre. . Pas de pouding
4. Teatime:. Une pomme juteuse
5. Dîner: Ce repas doit être plus léger que le déjeuner. Pas de viande a permis aussi loin que possible. Commencez par une soupe de légumes épais, avec toute-ce que les pâtes ou de riz, de lentilles ou d'autres grains entiers avec des légumes frais.
Un repas sans gras peut être conçu à partir des ingrédients autorisés, en utilisant une cuillère à café d'huile d'olive. Pour un plat sucré, on peut avoir les compotes de fruits sans sucre ou du miel
6. Si désiré, un verre de vin rouge peut être fait chaque jour.
Trois. Règles de base pour poids observateurs
1. Ne privez pas Yourself Beaucoup de régimes conventionnels sont infructueuses