de poissons gras comme le saumon, thon et le maquereau ont graisses qui peuvent produire de l'huile de poisson. L'huile de poisson contient des acides gras oméga-3, des acides gras qui sont recommandés par des professionnels de la santé à être inclus dans le régime alimentaire d'un individu. Les oméga-3 sont l'acide docosahexaénoïque ou principalement DHA et l'acide eicosapentaénoïque ou EPA. Acides gras oméga sont essentiels dans la construction de la cellule. Il est important de les obtenir de notre alimentation puisque le corps ne peut pas produire ce genre d'acide.
La recherche a montré que les oméga-3 joue un rôle important dans le cerveau et le développement du fœtus pendant la grossesse et la petite enfance. L'huile de poisson sont cru et prouvé à fournir de nombreux avantages pour la santé. En dehors de cela, il ya aussi beaucoup d'avantages en prenant des suppléments d'huile de poisson. L'huile de poisson peut: • Améliorer le développement du cerveau et de la mémoire. Il ya des études qui montrent que le DHA joue effectivement un rôle majeur dans les fonctions du cerveau.
Les faibles niveaux de DHA peuvent augmenter le risque d'avoir la maladie d'Alzheimer. Apport f huile de poisson pendant la grossesse est également recommandé. Selon une recherche menée par l'Université de l'Australie occidentale ont montré que les femmes enceintes qui ingèrent supplément d'huile de poisson donnent effectivement naissance à des bébés avec une meilleure coordination des mains et des yeux, de mieux dans le discours et un meilleur développement cognitif à l'âge de deux ans et demi.
Mis à part la maladie d'Alzheimer, l'huile de poisson peut également aider à réduire le risque d'autres maladies mentales comme la dépression, trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) chez les enfants, dyspraxie, dyslexie et le trouble bipolaire. • Réduire le risque d'entendre attaque. Même si le DHA et l'EPA sont des acides gras, ils peuvent réduire le cholestérol, les triglycérides et la pression artérielle. Il aide à prévenir les caillots sanguins dans le cœur.
Donc, en plus de crises cardiaques, l'huile de poisson est également important dans la réduction des risques de maladie coronarienne. • Réduire le risque de cancer. Les recherches ont montré que l'huile de poisson peut aider à réduire les risques de développer du sein, de la prostate et le cancer du côlon. Ils empêchent la croissance des cellules cancéreuses et inhiber sa croissance. Pou