Vous pouvez bien sûr facilement perdre du poids en perdant l'eau de votre corps, et même certains régimes d'accident ne tendent à faire, ce qui est la raison pour laquelle ils ne sont pas en bonne santé. Vous avez besoin d'eau pour tous les rouages essentiels de vos processus corporels, de sorte que vous ne devez jamais couper de retour sur l'eau.
Régimes d'accident impliquant pratiquement affamer vous-même en vivant simplement soupe aux choux ne sont pas la réponse non plus.
Si votre corps ne parvient pas à obtenir suffisamment de nutriments, il dispose d'un mécanisme de survie intégré qui arrête tous les processus essentiels, mais vous laissant à court d'énergie. Votre corps essaie désespérément de s'accrocher à tout ce que les réserves d'énergie, à savoir la graisse qui est présente, et donc vous ne perdrez pas de poids. Vous aurez simplement à ralentir votre métabolisme
.
La meilleure façon de perdre du poids est de le faire plus progressivement en ajustant votre alimentation, découpe glucides inutiles et manger plus de protéines.
Viandes et poissons sont d'excellentes sources de protéines, mais ne contiennent pas tous les nutriments dont vous avez besoin, vous devez donc compléter avec des fruits, des céréales et des légumes.
Ce fournira toutes les vitamines et minéraux nécessaires ainsi que le bien fibre qui est si important pour la digestion de la nourriture appropriée sous-estimé. Protéines, et les aliments contenant beaucoup de fibres sont plus difficiles à briser que les glucides raffinés, mais cela est une bonne chose car il exige de votre corps à dépenser plus d'énergie dans le processus.
Voilà pourquoi ces aliments sont parfois appelés "brûleurs de graisse".
La soupe aux choux, en passant, peut être assez savoureux et est tout à fait acceptable dans le cadre de ce bas plan de régime de GI .Tout glucides consommés, devrait être ensemble -grain ou toute-repas, qui a un index glycémique inférieur glucides raffinés, et donc ne pas mettre une telle pression sur votre mécanisme de l'insuline pour maintenir les niveaux de glucose sanguin stable.
Manger peu et souvent peut aider à conjurer la faim et vous empêcher de grignoter sur les indésirables aliments riches en calories. Vous devriez essayer d'éviter tous les aliments vides comme les chips, croustilles de maïs, gâteaux, biscuits et pâtisseries. Ceux-ci sont tous riches en calories, à la fois des glucides et de matières grasses. Souvent, la teneu