Beaucoup de gens souffrent de maladies de haute pression artérielle et le coeur même chez les jeunes âges. Ces problèmes sont maintenant considérés commun pour les personnes dans leurs années 30, mais les principales raisons sont généralement oubliés. Les recherches médicales les plus récentes ont prouvé que très petit pour cent d'entre nous regarder leur régime alimentaire et d'obtenir une bonne nutrition; qui est le facteur principal qui contrôle les crises cardiaques et la plupart des maladies chroniques.
La principale raison de maladies chroniques associées à cœur et l'hypertension artérielle est d'être les niveaux de graisses dans le sang, et il est donc essentiellement un problème de cholestérol. Les niveaux de cholestérol peuvent augmenter rapidement selon ce que nous mangeons, sans même la moindre indication. Tel problème se produit généralement soit par manque de connaissance ou à cause des aliments à base de graisse rapide et de l'huile. Réduire le taux de cholestérol est pas un processus difficile. Il a juste besoin d'un peu de temps et de la nourriture saine.
De nombreux types de légumes et de fruits sont utilisés pour combattre ou guérir certaines maladies, et aussi pour réduire votre taux de cholestérol
1- pommes:. Les pommes contiennent "phytochimiques" qui sont connus pour réduire le risque de crises cardiaques et d'autres problèmes cardiaques de 50%. Il peut être si utile si mangé jusqu'à 2 pommes par jour.
2- toutes sortes de baies contiennent des antioxydants qui aident à porter la bonne quantité d'oxygène dans le sang, et donc de réduire le risque de crises cardiaques.
3- oignons et l'ail:
les deux sont tellement incroyable à maintenir le bien-être de l'individu pour contenir des éléments importants, et les deux sont connus pour réduire le taux de cholestérol de 25% dans la plupart des cas .
4- légumineuses /haricots:
toutes sortes de haricots peuvent réduire le taux de cholestérol pour contenant des fibres, des protéines et certains autres composés qui maintient faible niveau d'homocystéine, améliorer la fonction des vaisseaux et de réduire coagulation du sang
5- Avoine et écrous:.
noix, l'avoine et les grains contiennent de nombreuses huiles et graisses acides qui sont d'une grande utilité pour le corps; non seulement pour réduire les taux de cholestérol, mais en général pour tous les org