Leur étude de six populaires variétés indiennes au sud de bananes mûres et immatures ont montré que les contrôles de bananes l'action de l'Ace, l'enzyme qui est responsable de la formation de la substance de l'angiotensine-2, qui resserre les vaisseaux sanguins conduisant à l'hypertension artérielle pression. Ils ont également constaté que les personnes qui mangeaient deux bananes par jour pendant une semaine seulement enregistré une étonnante dix pour cent chute de la pression artérielle.
En effet, la banane est l'une des meilleures sources naturelles de potassium, le minéral important de maintenir la pression artérielle sous contrôle.
Les bananes sont une des meilleures sources naturelles de vitamines B6 et B1 et votre banane moyenne a plus de vitamine B6 emballé dans que tout autre fruit frais.
Bien que le manque de cette vitamine peut causer la peau et des troubles nerveux, B6 est d'un intérêt particulier pour les femmes, car il soulage de nombreux symptômes de tensions prémenstruels.
chroniquement Moody? Irritable? Avoir une banane parce que la vitamine B6 contribue à la production de sérotonine, une substance chimique libérée par le cerveau qui a un effet calmant sur le corps. Voilà pourquoi de nombreux médicaments antidépresseurs, le plus célèbre d'entre eux étant le Prozac, le travail en régulant les niveaux de sérotonine dans le corps.
Il est une des qualités naturellement alcalines neutralise plus des conditions acides dans l'estomac.
Il forme un revêtement protecteur dans l'estomac qui éloigne acide, il contient également des produits chimiques qui aident à lutter contre les bactéries de l'estomac, la principale cause des ulcères d'estomac.
Une banane pleine maturité a 20-25 pour cent de glucides. En fait, tous les 100 grammes de banane contient 90 calories, mais pas de cholestérol. Ceci, combiné avec une teneur élevée en fibres et en vitamine rend l'aliment complet de l'énergie. Qui plus est, le potassium aide à stimuler la concentration et de la mémoire.
Le fruit est également l'ami d'un sportif, car il préserve les muscles tonifiés et empêche les crampes.