Le régime faible en glucides est l'un des régimes les plus populaires ces jours-ci, même si il ya beaucoup de différents types de diètes faibles en glucides, qui peuvent avoir quelques légères différences, mais l'idée principale derrière eux est toujours la même: pour remplacer les glucides que vous mangez avec des légumes, des fruits et des protéines. Même la graisse est autorisé dans un régime faible en glucides, mais les glucides doivent être réduites au minimum.
Certains régimes faibles en glucides permettent 10% de glucides en eux, mais quelques conseils que l'apport en glucides devrait être beaucoup plus faible que cela.
Le régime faible en glucides:
provoque votre taux d'insuline dans le corps d'abandonner
Peut améliorer vos taux de cholestérol ainsi
vous permet de manger beaucoup de viande, le poisson, le poulet, les noix, les produits laitiers et les fruits.
la promotion des produits frais, au lieu de les aliments transformés.
vous permet de manger aussi souvent que vous le souhaitez, aussi longtemps que vous évitez les glucides.
Est-ce facile être sur, puisque recettes faibles en glucides sont largement disponibles, à la fois en ligne et ailleurs.
Donc, comme vous pouvez le voir sur cette introduction à la diète faible en glucides, il est en effet un régime très à la mode, mais contrairement à la plupart des manies , il est réellement bon pour vous aussi.
Il n'a pas d'effets secondaires connus, graves (même si certains rapports disent que les gens qui ont des problèmes avec leurs reins devraient éviter) et convient à des gens de tous âges, nationalités et sexes. Alors pourquoi ne pas essayer cette façon très efficace la prochaine fois que vous envisager d'aller sur un régime alimentaire?