L'image que le terme "bodybuilder" évoque est celle des corps huilés et muscles saillants sur l'écran pour juger. Plus souvent qu'autrement, le terme évoque l'image d'un Terminator encombrant avec une large colonne pour un cou et des épaules plus larges que deux personnes «normales» mis ensemble. Maintenant, imaginez la tête d'une femme sur le dessus de ces larges épaules au lieu de Arnie. Cette image sorte de vous donne envie de grincer des dents, non?
Le terme culturisme est presque toujours considéré comme une affaire de gars.
Pas beaucoup de gens imaginent une femme avec le corps d'un homme. Mais voir, ceci est la partie triste. Cette image d'une femme avec cadre encombrants, musclé d'un homme, représente les inclinations des femmes à tenir à l'exercice cardiovasculaire seulement et de rester loin de la formation de poids. Mais la vérité est, que la formation de poids peut vous donner ce ventre serré et bien sculptés figure féminine.
Allons aux faits et de dissiper les trois mythes populaires sur les routines et les femmes bodybuilding.
Malheureusement, quand vous entendrez parler de culturisme femelle, l'image qui vient à l'esprit est celle de femmes, encombrants totalement masculins. En fait, les culturistes féminines seulement professionnelles ressemblent à ceci. Le mythe est en vous faisant penser que le corps a été acquis tout simplement des routines de musculation tels que soulever des poids et faire des boucles d'haltères. Ces femmes prennent des stéroïdes anabolisants pour atteindre ce regard. Oui, vous aurez besoin mâle testostérone pour construire des muscles comme Dexter Jackson (Mr. Olympia 2008).
Il suffit de soulever des poids seront tonifier vos muscles, mais pas à une taille masculine encombrants.
Vous commencer à perdre de la masse musculaire due à l'inactivité, effectivement baisser votre taux métabolique. Combinez cela avec une régression dans de vieilles habitudes alimentaires et vous commencez à accumuler les graisses ainsi. Où il é