As nous devenons plus âgés il ya quelque chose qui se déroule à l'intérieur de nous qui peuvent avoir un impact clé sur notre bien-être et cela est appelé l'inflammation, et qui est la cause il est si important d'être en prenant oméga-3 parce que cela est l'un des meilleurs anti-inflammatoires là-bas.
Maintenant, je l'ai dit plus tôt, il est essentiel d'obtenir cette huile dans votre alimentation, car comme je l'ai tout prêt, il dit ne garder bas l'inflammation, mais vous avez besoin dans votre alimentation parce que votre corps ne peut se développer par elle-même, si vous avez de l'obtenir à partir d'un source.
Now extérieur, nous avons discuté un peu de l'inflammation ce qui est exactement et comment d'autre peut OMEGA3 bénéficier le corps Eh bien tout d'abord les 3 premiers avantages sont les suivants:? -1) anti-inflammatoire - cela signifie qu'il peut contribuer à la prévention des conditions telles que l'arthrite développer ou se détériore.
Sur une plus grande échelle cependant, l'inflammation a été liée à des tueurs silencieux tels que les crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et l'hypertension artérielle, ainsi obtenir oméga-3 dans votre alimentation peut aider à conjurer les conditions telles que these.2) Fonction de recherche sur le cerveau enregistre actuellement un effet positif lien entre l'augmentation des oméga 3 et les performances du cerveau en particulier dans des domaines tels que l'humeur, la dépression et l'agressivité.
Un autre point positif pour le cerveau en augmentant oméga-3 est qu'il est censé améliorer la concentration et l'apprentissage capabilities.3) le système immunitaire et le cancer On croit maintenant que dans l'ensemble de votre système immunitaire peut très bénéficient d'avoir soulevé oméga-3 et en plus de cela il est pensaient que ceux qui ne Step-Up le montant qu'ils prennent sont moins susceptibles de souffrir de cancers, comme le sein ou prostrateSo nous savons maintenant de certains des gains, maintenant comment pouvez-vous aller à élever votre consommation? Bien sûr, vous pouvez l'ajouter à votre alimentation des poissons gras comme le saumon, mais pour obtenir le montant