yogourt fait un bon corps.
Il a de nombreux avantages pour la santé.
Tous les yaourts contenant des cultures vivantes et actives sont bons pour vous. Certaines marques impliquent qu'ils sont mieux que d'autres, mais tant qu'ils ont des cultures vivantes et actives, ils sont tout aussi bon que n'importe quel autre type.
Évidemment, plus les types qu'il contient, plus vous bénéficiez. Mais tout montant est mieux que rien.
Un autre nom pour les cultures vivantes et actives probiotiques est. Les probiotiques devient le terme le plus commun.
Les probiotiques, ou vivent et cultures actives, sont des bactéries saines qui aident votre système immunitaire. Quelques exemples de probiotiques que vous trouverez dans le yogourt sont Thermaphilis S., L. bulgaricus, L. Acidiphilus et Bifidus. Vous pouvez trouver d'autres aussi, mais ceux-ci sont communs trouvés dans le yogourt.
Pour savoir que vous avez trouvé la prestation de probiotiques, il y aura une étiquette de cultures vivantes et actives sur le récipient. Si le yogourt est traité thermiquement après qu'il a été fait il pas l'étiquette.
La chaleur va détruire les probiotiques.
Si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez toujours profiter de yogourt. Yogourt contient du lactose, qui se décompose en acide lactique dans le tractus digestif. Les probiotiques dans le yaourt aident le corps à décomposer de sorte qu'il est plus facile à digérer que de nombreux autres produits laitiers.
Le yogourt est un excellent moyen pour obtenir votre calcium.
Il est aussi un formidable source de protéines de sorte qu'il vous tient sensation d'être plein.
yogourt aide votre système immunitaire en renforçant les globules blancs, qui sont les cellules qui aident à combattre les infections.
Le yogourt est une bonne façon pour lutter contre les infections à levures. Si vous êtes sujet aux infections à levures, le yogourt peut aider à vous débarrasser d'eux. Si vous prenez des antibiotiques, vous êtes à risque pour les infections à levures. Manger du yogourt conservera le solde de votre pH vaginal si l'infection à levures bactéries causant ne peuvent pas prospérer.
Manger beaucoup de yogourt est utile si vous avez un ulcère ou êtes enclin à eux. Les probiotiques maintient la bactérie qui cause des ulcères sous contrôle.
Il existe de nombreux types de yaourts à choisir à partir d'aujourd'hui.
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