Citation
"Et les gens à venir demander des autographes, il ya un seul moment où il me sorte de gêne: lorsque je mange. "Enrique Iglesias
Comme une intro, il est juste que je dois vous avertir sur les effets néfastes de la consommation de sucre et de graisses excessive. Outre le sucre, les graisses est tout aussi nocif pour notre santé et notre poids. Tant simplement ajouter de calories malsaines intérieur de notre corps. Dans la plupart des cas, le pire coupable est le sucre ou caché que les glucides simples.
Par conséquent être prudent lorsque vous choisissez des aliments qui peuvent avoir sucre raffiné. Sachant cela, nous devons donc les remplacer avec des bonbons naturels comme les fruits, sirop d'érable, le stevia, ou du miel brut inchangé. Si vous voulez encore pour apaiser votre «dent sucrée». Convenu?
Après avoir dit et fait que nous allons commencer dès le début. Allons-nous
Wise habitude de manger n ° 1: Retirer tentations malsaines de votre maison.
Je possède de bonnes nouvelles pour vous. Il est pas enrobés de sucre à côté des bonbons est pas bon pour vous.
Juste jeter dehors tous les cookies, bonbons, barres de chocolat et la crème glacée. Au lieu de remplacer les collations santé comme des fruits secs et frais. Biscuits faits avec à peine ou de l'avoine pourrait être un remplacement intelligent. Simple comme bonjour
Le prochain
Wise habitude de manger No.2:! Ne jamais sauter un repas.
Cette deuxième habitude prend probablement le gâteau. L'idée de base est de manger plus de temps, mais des quantités moindres. Par conséquent, il est fortement conseillé de manger au moins trois fois par jour.
Et ne manquez pas votre petit déjeuner trop. La faim rend vous prenez pour une collation rapide, et le plus probable sera la malbouffe. Rappeler que manger des petits repas fréquents, mais permet de garder votre taux de sucre dans le sang stable. Le temps nous le dira. Vous pouvez parier vos globes oculaires sur ce
Continuons en donnant un grand cri à manger nombre habitude 3. Tout problème
Wise habitude de manger n ° 3:!? Mangez des aliments sains qui sont riches en protéines.
Vous pouvez acceptez que cette habitude de manger peut être un peu flip.
Vous vous demandez probablement ce que je veux dire par elle. Je veux dire, vous devez simplement utiliser une quantité inhabituelle de bon sens! Croyez-moi, les protéines et les graisses insaturées vous sent