Il est bien sûr très facile de faire des substituts de repas à la maison pour une fraction de la balise de, magasin acheté ceux préparés prix, en particulier si vous possédez déjà un fabricant de smoothies. Préparation shakes à la maison signifie que vous ne disposez pas de deviner les ingrédients inconnus sur l'étiquetage du pack, vous savez exactement ce qui est dans votre shake, car vous mettez là! Vous ne devez pas vous inquiéter au sujet des choses que les fabricants incluent dans shakes achetés en magasin, soit pour les aider à garder au frais pendant une période plus ou pour faire les ingrédients goût plus agréable.
Si vous créez vos propres shakes de remplacement de repas, vous ajoutez seulement vos ingrédients préférés et affiner chaque fois de sorte que finalement vous obtenez votre propre favori personnel, une secousse qui est vraiment délicieux à boire et que vous savez vous fait du bien! De temps en temps dans nos vies énergiques, nous sommes tout simplement trop occupé à cuisiner un repas ou se détendre pendant une heure autour d'un déjeuner tranquillement.
Ce sont les moments où un fait à la maison tremblement de substitut de repas sains et savoureux se révélera être voir vraiment utile que vous pouvez faire votre bougé quand vous avez un moment et le garder frais dans votre réfrigérateur pour manger à la place de d'un sit-down repas à tout moment qui vous convient. En outre, cela signifie que chaque fois que vous avez faim, il ya une collation nutritive déjà préparé et vous ne devez pas vous soucier de faire une vraie nourriture-soif et remplir avec shakes de remplacement de foods.
Meal moins sains sont brillants si vous devez augmenter votre apport calorique, ou la diminuer. Shakes riches en protéines peuvent être utilisés pour la construction du corps, mais encore, des secousses faibles en calories vous aider à suivre un régime. Lorsque vous êtes sur un régime un substitut de repas secouer pour le petit déjeuner débutera le droit de journée, sans céréales sucrées ou glucides farcies pain ou bagels.
Il ya seulement quelques éléments que vous devez avoir pour créer votre shake et ceux-ci sont, fruits qui peut être soit frais, ou congelés et un yogourt qui peut être laitier ou non laitier probiotique mais de préférence. Pour ces deux produits de base, vous pouvez ajouter un peu d'édulcorant naturel sous forme de miel. Si vous pensez que vous avez besoin d'un regain d'énergie, utiliser la banane comme ingrédient de base dans votre shake