Pour la plupart de la population du païs, le riz est devenu l'aliment de base est toujours mangé tous les jours. Rice comme un hydrate de carbone est nécessaire qui aide le corps obtenir de l'énergie. Outre le riz, il ya d'autres aliments qui contiennent aussi des glucides qui sont aussi un aliment de base de la plupart de la population de pays. Vous pouvez essayer cette alternative hydrates de carbone comme un substitut pour le riz. Content Comment Glucides Rice? Le contenu de glucides contenus dans le riz est un glucide simple qui est facile à briser en sucre dans le corps.
Meilleurs glucides sont des glucides complexes qui se décomposent au fil du temps, de sorte qu'il vous tiendrons rassasié plus longtemps. Besoins en glucides de la formation générale des adultes de 1000 grammes par jour. Si vous voulez essayer glucides alternatives autres que le riz, quelques aliments qui contiennent des hydrates de carbone sont: Maïs Le maïs est l'aliment de base pour la Madura et Nusa Tenggara oriental. Le goût sucré fait beaucoup de gens qui l'ont aimé. Contenir l'acide folique et de fibres est bon pour le corps. À certains endroits, le maïs est faite dans le maïs de riz.
Avec des moyens pratiques que vous pouvez essayer de le manger avec bouilli ou cuit au four. Sago Sago est devenu l'aliment de base pour les personnes à Maluku ou en Papouasie. Sago plantes poussent habituellement dans des zones marécageuses dans le pays de l'Est et trouve rarement dans les pays occidentaux. En forme de poudre qui sera ensuite traitée. La société orientale Pays est un sagou pâteux processus, forme collante appelée papeda généralement servi avec la sauce de poisson, le jaune. Le manioc est aussi l'un des aliments de base dans le pays.
Les racines de cette plante peuvent être une surabondance de nourriture. Habituellement servi avec réalisés dans tiwul, frit ou bouilli. Ubi similaires au manioc, la patate douce est aussi une culture de racine qui contient des glucides. Le type trouve couramment sont doux doux d'orange douce et de pourpre. Patates douces oranges contiennent du bêta-carotène et la vitamine A sera en mesure de prévenir le cancer. Alors que la patate douce pourpre a une belle couleur qui peut être utilisé comme colorants naturels.
Bonne douce Violet pour empêcher le blocage des vaisseaux sanguins et ont des propriétés antioxydantes. Il ya plusieurs façons de faire cuire les patates douces d'une manière qui est frit, cuit à la vapeur, ou créé comme une tarte. Pomme