Vous avez bien lu. Vous pouvez perdre du poids et avoir les abdos plus maigres, et voir les résultats en quatorze jours. Je essayé celui-ci et le 14e jour mon tour de taille, qui était de 32 alors, est tombé à 28.
1. Exercice. Bien sûr, il est un travail difficile. Mais vous n'êtes pas obligé de passer deux ou trois heures dans le gymnase. Vous pouvez le faire dans votre propre maison 30 minutes par jour. Après l'étirement, faire un peu de 10 minutes de cardio-pied, puis 2 cycles de 16 comptage abdominaux. Vous pouvez augmenter les cycles que les jours passent.
Vous pouvez ajouter d'autres exercices si vous voulez. Quant à moi, je danse à mon favortie battu après chaque craquements.
2. Hydrater. Boire beaucoup d'eau. Fat ne dispose d'aucun moyen de sortir de votre corps si vous ne vous hydrater.
3. Ne sautez pas de repas. Oui, ne pas sauter de repas, surtout le petit déjeuner. Le petit déjeuner commence votre moteur de corps. Aussi, il est préférable d'avoir des repas fréquents mais légers que ceux rares mais encombrants.
4. Boire du thé. Le thé est connu pour augmenter le métabolisme du corps.
Métabolisme du corps accrue signifie que votre corps peut décomposer les graisses et les calories mieux. Vous pouvez boire du thé vert ou de thé au jasmin. Vous pouvez aussi aller pour le thé de tournesol qui est plus doux que tout autre thé. Prenez une tasse de ce deux à trois fois par jour.
Vous pouvez également grignoter comme collation plusieurs boosters métabolisme comme le céleri, les arachides, etc.
5. Avoir un sommeil de 8 heures. La privation de sommeil stimule une glande dans votre corps qui vous fait envie pour la nourriture.
6.
Réduisez votre consommation de sucre.
7. Soyez déterminé à tout faire.
Bonne chance!
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