Conseils pour manger sainement
Par Adekunle Gbelee
Beaucoup de gens pensent que vous avez seulement besoin de manger sainement pour perdre du poids mais en réalité il est une combinaison de l'équilibre des deux. Vous avez besoin de manger et de travailler régulièrement et de prendre une bonne vitamine.
Il ya une telle chose comme étant en surpoids une bonne santé, vous pouvez manger toutes les portions recommandées de fruits et légumes, mais pas être les manger dans un de façon saine.
Ou vous pourriez travailler sur un horaire régulier jamais semaine, mais toujours pas de perdre du poids à nouveau vous ne pouviez être bien manger ou ne pas manger suffisamment.
tout le monde pense que lorsque vous n ' t mangez, vous allez perdre du poids et en fait, si vous mangez des repas plus petits une étalé jeté dehors le jour il va vraiment accélérer votre métabolisme et de garder votre glycémie à un niveau régulier qui à son tour vous fera vous sentir mieux.
Assurez-vous également que vous obtenez toutes vos vitamines et minéraux.
La meilleure façon de le faire est trop bien manger, mais qui est beaucoup de nourriture afin de prendre une bonne vitamine de qualité, est une idée intelligente. Une autre façon de vous aider à manger droite est précuire vos repas afin que vous avez tout ce chemin en portions pour la semaine.
Qu'est-ce que sur une dent sucrée?
Tout le monde obtient une dent sucrée si ce que vous faites faire? Eh bien, si vous ne mangez la malbouffe alors il est seulement un des calories vides tu vas être encore plus faim plus tard.
Alors, ce que vous faites est ce trouver un substitut.
Voulez-vous manger de la crème glacée? Manger du yogourt glacé, il est de la même texture et son froid comme la crème glacée, mais a beaucoup plus faible teneur en calories de la graisse.
Qu'en est-il des puces? Popcorn de parmesan est une bonne et saine façon d'obtenir le croquant une solution salée vous êtes désireux.
Ce sont juste quelques idées pour vous aider lorsque vous obtenez une envie de quelque chose de doux et salty.
Who pouvez aider ?
La meilleure façon de comprendre comment bien manger ou pour obtenir le bon type de conseils pour vous et votre type de corps est de parler à un nutritionniste qui peut vous aider avec la partie de l'alimentation alors ils peuvent vous recommander pour voir un entraîneur pour vous aider avec vos sorties de trav