Si vous devez avoir un hamburger frites ou ne les faites pas cuire dans l'huile, les essayer ou les cuire à la vapeur dans le four grille-pain. Évitez le sucre raffiné parce que le sucre est la cause numéro un de la peau en difficulté, essayez de votre mieux pour éviter de manger des chocolats, de boire des sodas ou boissons alcoolisées.
Bien que votre corps a besoin d'un peu de graisse, vous devriez éviter de manger trop de viande rouge, au contraire, vous voudrez peut-être remplacer la viande rouge avec dire poulet ou de poisson qui vous donnera la protéine nécessaire que votre corps a besoin. Le lait est l'un des produits, vous devez absolument éviter, surtout si vous souffrez d'acné. Un autre type de nourriture pour éviter les aliments transformés est que ceux-ci contiennent des produits chimiques qui peuvent être nocifs pour le corps, et aussi la peau.
Margarine, le shortening ou d'autres huiles végétales hydrogénées, et les produits laitiers et les viandes commerciale des produits contenant des hormones doivent également être évités. Les protéines sont essentielles à une bonne santé, mais les aliments qui contiennent des niveaux élevés de graisses saturées et en acides gras oméga-6 acides gras peut faire plus de mal que de bien. Vous devez éviter les aliments tels que la viande hachée, saucisses, bacon, jambon, car ces aliments sont riches en graisse au rapport de la protéine, et ne sont pas les types de protéines que vous devriez manger.
Aussi parce que ces aliments sont cuits à des températures élevées, ils peuvent provoquer des sous-produits nocifs pour votre peau. Les graisses saturées qui sont connus pour être nocifs pour le système cardiovasculaire, peut augmenter les rides et d'accélérer le vieillissement de la peau, les acides gras trans ont été prouvées pour avoir des effets très nocifs pour la santé et l'apparence des peaux.
Certains aliments qui contenir des glucides comme les pâtes, ou fèves au lard ont été connus pour causer des conditions qui peuvent initier des effets inflammatoires et néfastes sur la peau. La plupart des légumineuses ont des effets bénéfiques sur la peau, mais conserve fèves au lard qui sont préparés dans le sucre brun ou de la mélasse, peut avoir un effet négatif sur les niveaux de glucose.
Lorsque ces fèves au lard sont cuites à des températures élevées pendant de longues périodes, il provoque briser dans leur paroi cellulaire, les obligeant à libérer les sucres normaux qui sont plus faciles à digérer