Avez-vous la moindre idée de la façon de choisir les bons aliments pour que vous de définir vos propres limites en termes de consommation de calories!? Cela est en effet une question de millions de dollars. Mais ce qui a fonctionné pour moi a été quand je commencé mon calculer l'apport calorique en comparant deux types d'aliments de la même mesure de calories et de jeter un oeil à leurs montants correspondants. Voici une liste de différents types d'aliments qui ont tous la même mesure de la teneur en calories.
Peu importe ce que vous cherchez au juste là, rappelez-vous que le nombre de calories pour chaque élément est un cohérents 200 calories.
Vous serez sûrement surpris que 363 grammes de flocons d'avoine (avec de l'eau) a la même quantité de calories qu'un 27g de beurre. servir Saviez-vous que 285.
5g pommes de terre bouillies a la même quantité de calories que 40g bacon frit? Lequel d'entre eux vous ferait sentir bien pleine? Je pense que vous connaissez la réponse à ça! Pour en savoir plus et amusez-vous comparer! 50g pain de viande
38,5 g de mayonnaise
226g ketchup
27g beurre
33.5g noix de cajou
50g noix de coco fraîche
22,5 g d'huile de coco
67g conserves de corned beef
46.
5g canard
56g de miel
27g de margarine
22,5 l'huile d'olive g
32,5 g de beurre d'arachide
huile d'arachide
22.5g
Tableau de 50g de sucre
40g bacon frit
52,5 g grillé
100g chicken
de lard
83.5g jambon
181g de crabe frais
200 g de homard bouilli de 67G agneau rôti
< p> 67g maquereau
222g moules
69g porc
111g de saumon frais
91g conserves de sardines à l'huile
111g en conserve des sardines dans sauce tomate
167g de truite
51g ours gommeux
41g Doritos
36g baisers de Hershey
40g de chocolat
71.
5g rôti de boeuf
100 g rôti faisan
200g de crevettes de 44.5g allemand Frankfurter saucisses
54g
44.5g barre de chocolat Mars cornflakes
64.5g bagel
83.5g pain blanc
91g pain complet
44.5g crackers
Flapjacks 40g, fruits de base
mélanger
51.5g muesli
182g cuit les pâtes
190.5g bouillie Pâtes complètes
363g flocons d'avoine avec de l'eau
285.
5g bouilli les pommes de terre