Les maladies coronariennes et autres maladies cardiovasculaires sont en fait le résultat d'une mauvaise alimentation à part un manque d'activité physique.
Vous êtes ce que vous mangez, et si vous mangez surtout des aliments gras et les aliments riches en cholestérol et en graisses saturées, il ya une énorme occasion pour vous de développer des maladies cardiaques chroniques du moment où vous atteignez vos années intermédiaires.
Si vous continuez à négliger votre cœur comme ça, vous pouvez vous retrouver morts avant même de votre temps, alors assurez-vous de bien choisir quels types de nourriture à manger qui aidera à garder la maladie de coeur à la baie.
Aliments qui sont riches en cholestérol sont non-non, si vous voulez maintenir la santé de votre cœur. Mauvais cholestérol ou lipoprotéines de basse densité (LDL) transporte le cholestérol aux cellules et tissus et peuvent se coller aux parois des artères.
Lorsque cela se produit, il construit et devenir des plaques, qui plus tard compriment le cœur et provoquent les murs à la rupture. Les Foods Quand une rupture se produit, il en va un caillot de sang qui empêche le sang de circuler dans le cœur et provoquer une crise cardiaque. Élevés de LDL proviennent généralement de sources animales. Saucisses, du bacon, et d'autres aliments à base de porc ou de bœuf ont des niveaux élevés de LDL et doivent être consommés occasionnellement et en petites quantités.
En réduisant votre consommation d'aliments de LDL-riche, vous pouvez réduire considérablement votre risque pour tout type de maladies cardiaques.
Cependant, il est également important de comprendre que si il ya une telle chose comme le mauvais cholestérol, il ya aussi le bon cholestérol savoir que HDL ou lipoprotéines de haute densité. Il contribue effectivement se débarrasser du cholestérol dans les parois des artères, ce qui est la principale raison pour laquelle nous voulons manger des aliments qui augmentent notre bon cholestérol.
Il contribue éga