L'obésité est un état physique qui se réfère à la graisse corporelle excessive. Les chances sont que vous avez connu les frustrations de régime au moins une fois dans votre vie, si vous avez des problèmes avec votre poids. Près d'une centaine millions d'Américains vont à un régime de perte de poids dans une année donnée et jusqu'à quatre-vingt-cinq pour cent d'entre eux reprendre le poids qu'elles perdent dans les cinq ans. Pire, un tiers va regagner plus de poids qu'ils ont perdu, en danger de "yo-yo" d'un régime populaire à l'autre.
L'approche classique aux problèmes de poids, en se concentrant sur le poids à la mode des régimes de perte ou de médicaments de perte de poids, peut vous laisser avec juste autant de poids et de la charge supplémentaire de la mauvaise santé.
Aujourd'hui, environ soixante-cinq pour cent de tous adultes américains sont obèses ou en surpoids. Notre culture obsède de rester mince même que nous nous développons plus gros, mais ce ne sont pas sur les apparences.
L'obésité est connue pour être un précurseur de nombreuses maladies débilitantes comme le cancer, les maladies cardiaques, le diabète, l'hypertension, l'arthrose, et les maladies de la vésicule biliaire. L'obésité contribue à autant que 375 000 décès chaque année. En outre, les coûts de santé publique pour l'obésité sont stupéfiantes.
Selon des chercheurs de l'Université de Harvard, l'obésité est un facteur dans 19% de tous les cas de maladie de coeur avec des coûts de santé annuels estimés à 30 milliards de dollars; il est également un facteur dans 57% des cas de diabète, avec des coûts de santé de 9 milliards $ par année
fixer des objectifs réalistes:.
Vous avez sans doute tombé pour un ou plusieurs de la diète de perte de poids régimes au fil des ans, en promettant une perte de poids rapide et indolore.
Beaucoup de ces programmes de régime de perte de poids rapide miner votre santé, causer de l'inconfort physique, la flatulence, et finalement conduire à la déception quand vous commencez à reprendre du poids, peu de temps après le perdre. Programmes de mode ou rapide régime de perte de poids par un effort excessif généralement un type de nourriture. Ils sont contraires au principe fondamental de la bonne nutrition - à rester en bonne santé, il faut consommer une alimentation équilibrée, qui comprend une variété d'aliments.
Réduction sécuritaires, sains, et permanente de poids est ce qui est vraiment perdu parmi les milliers de programmes p