Avec la nutrition, afin de se débarrasser de graisse du ventre rapidement, vous avez à manger d'une façon qui va brûler la graisse. La diminution significative des calories (ou à jeun) va provoquer votre corps à tomber BREF livres. Pourquoi ai-je mentionné brièvement? Eh bien, en abaissant sérieusement votre apport calorique réduit votre métabolisme. Et un métabolisme réduit entraînera votre corps à retenir calories.
Une fois que vous avez terminé ces régimes diminution calories et vous commencez à manger à nouveau normale, la majorité des calories que vous mangez sera stocké sous forme de livres supplémentaires de graisse! Par conséquent, l'approche la plus efficace pour manger est de le faire d'une manière qui va causer la perte de graisse ... et voici 4 des meilleures façons: 1. Mangez moins d'une heure de se réveiller ... Tu viens de repos une bonne nuit pour les dernières 7-8 heures (espérons-le). Vous vous sentez rafraîchi, excité et prêt à prendre sur votre journée.
Cependant, votre corps n'a pas eu de nourriture pour ces derniers 7-8 heures. Si vous étendez plus loin cette fois soit par sauter le petit déjeuner ou de manger plusieurs heures après que vous avez réveiller, vous avez de nombreux risques. Ces risques sont: Vous pourriez vous retrouver avec une perte de tissu musculaire, une diminution de votre métabolisme, et plus encore. La meilleure chose à faire est de vous assurer que vous mangez votre petit déjeuner dans l'heure de se réveiller. 2. Manger un petit déjeuner avec le droit nutriments ... céréalière? Nan. Crêpes et du bacon? Nan.
Muffins au fromage et le café? Nan. Bien que ces options de petit déjeuner sonores (et le goût) grande, ce sont les types exacts de repas qui vont causer un monde de problèmes. Maintenant, évidemment, manger un petit déjeuner comme ce que je viens de mentionner volonté du pack de cours sur livres de graisse. Cependant, il ya autre chose manger un petit déjeuner comme ce que je viens de mentionner va provoquer.
Que va finir par se passe est que vous aurez envie de mauvais aliments (surtout les mauvais glucides, comme le sucre) tard dans la journée, et vous vous sentirez plus faim toute la journée! La meilleure combinaison de nutriments à manger pour le petit déjeuner est une protéine et graisse saine. Obtenir ces 2 nutriments avec des choix alimentaires sains pour le petit déjeuner vous donnera l'énergie pour la journée en cours, ils vont vous satisfaire, et ils ne seront pas causer des fortes envies tar