Je suis assis sur mon fauteuil, l'autre soir, tout simplement se détendre. Il était environ une heure du matin et si vous avez jamais été en regardant la télévision que la fin alors vous savez déjà il n'y a rien sur mais infopublicités et les mauvaises tard dans la nuit des rediffusions.
Il me semble en feuilletant le canaux, tout le monde et leur grand-mère a une sorte de dispositif de remise en forme à vendre. En fait je l'ai vu une seule personne qui vendait une boule comme une sorte de panacée pour votre abs.
Epargnez-vous un peu d'argent descendre à Wal-Mart et d'acheter un ballon de soccer pour les 1 /10e du coût de ce que cette personne essayait de vendre leur balle pour.
Quel que soit le produit que vous utilisez pour perdre du poids , aucun d'entre eux ne fonctionnera que si vous ne mangez pas sain et ne mangez pas correctement. La meilleure façon de perdre du poids est en fait de manger plus. Quoi? Tu dis! Voilà bien, je dis que vous avez besoin de manger plus.
Quand je dis que vous devez manger plus je ne veux pas que vous vous remplissez sur les petits gâteaux et beignets, puis lavez que vers le bas avec 10 litres de Coke ou Pepsi . Qu'est-ce que je veux dire est que vous devez manger des petits repas équilibrés tout au long de la journée.
Vous devriez manger six repas par jour, un repas à propos de tous les deux et demie à trois heures. Chaque repas devrait être composé de parties égales de protéines, de glucides et de légumes verts.
Alors, quelle est la taille de la partie? Rangez l'échelle, d'une taille de la portion est de la même taille que votre poing fermé. Faire un poing. Maintenant que vous savez combien de chaque aliment regroupement vous pouvez avoir.
Ainsi, par exemple pour le petit déjeuner, vous pouvez mélanger une belle omelette aux épinards et champignons ou oignons et les poivrons et ajouter un petit bol de flocons d'avoine avec elle. Puis, plus tard pour une collation, vous pouvez avoir des oeufs durs ou peut-être même thon mélangé avec divers légumes verts à feuilles pour faire une belle salade.
Quelle que soit la nourriture que vous choisissez, assurez-vous qu'il est en bonne santé. Choisissez cuit, rôti et grillé sur frit. Le pain blanc substitut pour le blé ou multigrains et de riz blanc pour le riz brun. Comme pour les légumes que vous ne pouvez pas vous tromper avec le brocoli, les épinards, salades et ainsi de suite.
Rappelez-vous juste la clé pour per