Rushing to Eat la vie des gens sont devenus tellement occupés et pressés autour, que nous ne mangeons plus comme nous le devrions. Dans certains endroits, il ya un McDonald à chaque coin majeure, sinon un autre établissement de restauration rapide. Regarder la télévision, vous voyez une publicité pour une sorte de lieu de restauration presque toutes les publicités de temps sont sur, vous exhortant à manger là-bas, car il est bon et vous pouvez obtenir rapidement et pas cher.
Avec tant de distractions et d'obligations, les familles ont de nos jours, comment vous mangez sain dans un monde de la restauration rapide? Il est pas une chose facile à faire, mais est possible avec la planification et de savoir quoi chercher. Cela ne veut pas dire la restauration rapide ne peut pas être consommé occasionnellement, mais il devrait être moins souvent que les gens font maintenant. Sans compter que notre nourriture est traitée de façon qu'il faut cinq minutes pour cuisiner et a glucides élevés parmi d'autres choses qui ne sont pas digérés rapidement.
Ceci conduit à l'obésité dans la population. La vérité sur les grains entiers Parce que la nourriture est donc traitée ces jours pour le rendre plus rapide à cuisiner, ainsi que plus commode pour la façon dont nos vies sont devenues, il est en fait pas aussi bon pour vous comme il était une fois. Récemment, l'administration alimentaire a même changé la pyramide alimentaire pour coïncider avec la façon dont nous mangeons ces jours et la nourriture est faite. Ils suggèrent plus de grains entiers que jamais auparavant, ainsi que des légumes.
Cela peut sembler ce qui a été dit aux enfants pendant des années, mais même les grains entiers sont trompeuses sur les emballages de ces jours. Avec tous les nouveaux régimes là-bas pour faible teneur en glucides, sans glucides, faible en gras, sans gras, etc., les aliments sont à venir qui disent grains entiers, mais sont tout aussi traité comme son homologue blanc. Ils sont faits avec du blé enrichie. Ce processus prend tous les éléments nutritifs et d'autres choses qui prennent du temps à digérer pour une vie saine.
Lecture de l'ingrédient est un bon moyen pour trouver le produit ensemble immobilier de grain. Ils sont maintenant plus cher que le produit trop transformés parce que les fabricants pourraient faire la version enrichie moins cher et plus rapide. Pour manger sain, vous devez lire les étiquettes de tout ce que vous consommez. Healthy Choices à restaurants fast-food La v