La meilleure façon d'éviter une escroquerie de régime (ou toute escroquerie) est de vous armer de connaissances autant que possible. Si vous savez comment le corps fonctionne, comment les fonctions du système digestif, et l'effet de certains aliments ont sur votre corps, vous ne même pas besoin de lire ceci.
Étape des plans de régime 2Avoid prétendant que vous allez perdre 2 livres ou plus une semaine.
Mis à part les rares chances il ya un régime alimentaire qui aide à perdre du poids si vite, le faire est extrêmement malsaine et est généralement surnommé "anorexique" par la plupart des produits experts.Step 3Évitez et des plans qui promettent vous pouvez manger ce que vous voulez et encore perdre poids. Ceci est tout simplement pas comment le corps fonctionne. La seule façon que cela pourrait fonctionner est si vous exercez /brûlez plus de calories que vous mangez, ce qui est le principe de base du régime alimentaire et l'exercice.
Un exemple de ceci serait les joueurs de football de l'école secondaire qui peuvent manger trois pizzas et une pinte de bière de racine sur les week-ends et brûler les calories dans leur sommeil. Malheureusement, la plupart du monde n'a pas les produits d'une haute école metabolism.Step 4Avoid "de perte de poids permanente". En dehors de la validité douteuse de ce produit (encore une fois, cela est tout simplement pas comment fonctionne le corps), la perte de poids permanente est une chose dangereuse à expérimenter revendications with.
Step 5Avoid de produits qui ont la capacité de bloquer l'absorption des graisses et /ou en calories. Désolé de sembler redondant, mais votre corps ne fonctionne pas de cette façon. Ceux-ci bloquent également la capacité de votre corps à traiter d'importants éléments nutritifs. Ces produits seront effectivement vous affamer.
Votre corps absorbe les graisses et calories pour une raison: pour que vous puissiez les utiliser comme énergie pour faire des choses, comme l'exercice! La raison que les gens meurent de faim parce qu'ils ne sont pas obtention des matières grasses /calories pour le corps à convertir en énergie pour faire quelque chose d'aussi simple que faire des réclamations de son propre cœur beat.Step 6Avoid des produits ou des plans qui fonctionnent de la même pour tout le monde. Ceci est tout simplement impossible. Le corps de chacun est différent.
L'eau a le même effet sur tout le monde dans le sens que tous ceux qui boivent deviendra hydraté, mais ce ne