Je ont remarqué la plupart du temps que chaque fois que je l'ai suivi les régimes "crash" il ya une quantité considérable de poids perdu dans un jour ou une semaine. Mais, cependant, quand je l'arrête le gain de poids est de retour. Je essayé d'avoir un regard sur elle et de comprendre les raisons pour lesquelles cela se passait pour moi.
Je trouvais qu'il y avait moins de contrôle sur les régimes alimentaires gras.
Pour perdre du poids est de façon permanente un processus lent tous en fonction de la vitesse du métabolisme et combien est nécessaire pour perdre du
Cependant, enfin je parvins en utilisant certains des conseils que je pensais de partager avec vous:.
Ne jamais sauter le petit déjeuner. Je ai aussi remarqué que les jours je sauté mon petit déjeuner, je l'habitude de manger plus tout au long de la journée. Donc, il était préférable de ne pas sauter mon petit déjeuner.
Ne pas manger quoi que ce soit au moins quatre heures avant d'aller au lit.
Il est OK si vous avez votre repas tout en regardant la télévision, mais il est jamais bon d'avoir des collations tout en regardant une télévision de peur que vous avalent dans beaucoup de non-nécessaire indésirable au lieu d'un aliment de base. Évitez les biscuits et des bonbons et les remplacer par des fruits pour les saveurs des biscuits et des bonbons; comme la banane, pastèque, prune, pêche, etc.
Remplacement de sucre et le chocolat avec du miel et poudre de caroube, respectivement peut vous aider à réduire le poids de manière efficace, puisque les deux goûts à peu près semblable. Je me suis mis en œuvre la première de remplacer le sucre avec du miel et cela a fonctionné.
Essayez de manger beaucoup de légumes verts en particulier Ones. Cela contribue à améliorer les systèmes digestifs ainsi que ne pas avoir quelque chose à vous nuire non plus. Même les salades sont aussi l'une des meilleures façons de consommer des légumes sains et bons.
Enfin, l'exercice régulièrement et systématiquement donne un bon système immunitaire et la forme pour le corps humain.