Des études ont montré que la consommation de viande pose de nombreux risques pour la santé tels que les crises cardiaques, le cancer, et l'obésité. Tous ces résultent des sous-produits de gras trans, le cholestérol et les toxines de résidus de pesticides ainsi que des antibiotiques et des hormones les animaux ont été nourris. Que pouvons-nous faire à ce sujet? Comment pouvons-nous substituer d'autres aliments pour la viande, mais toujours obtenir toutes les protéines complètes dont nous avons besoin ainsi que les vitamines et les minéraux.
La plupart des gens pensent que nous devons manger de la viande afin d'obtenir tous les nutriments dont nous avons besoin, mais ce est pas nécessairement le cas. Il ya d'autres sources de nourriture avec des protéines complètes, comme le poisson, les œufs, le lait et le tofu. En outre, nous pouvons également combiner les légumineuses à grains entiers, les céréales à grains entiers avec noix /graines et légumineuses avec noix /graines.
Autre que pour des raisons de santé, nous devrions manger un régime sans viande comme des êtres humains responsables et ne pas soutenir les abattoirs de démoraliser la façon dont les animaux sont élevés. Toutefois, si vous insistez toujours sur la viande de manger alors je suggère regardant la viande halal ou casher viande comme ils sont élevés et abattus d'une manière propre et morale. Voici 5 étapes simples à suivre un régime alimentaire sans viande:
Avoir les avantages d'un côté et les coûts de l'autre côté du papier.
Ce sera certainement vous compléter avec le nouveau changement de régime alimentaire non de la viande pour augmenter votre santé.
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