Perdre du poids prend le dévouement, la persévérance et du temps. Il peut devenir frustrant quand vous avez été l'exercice et de manger les meilleurs et les plus sains repas et les collations que vous pouvez imaginer en ce moment et encore -. Pas de perte de poids
Parfois, vous pouvez même sentir comme donner jusqu'à, arracher les cheveux, ou de manger les beignets, plusieurs tranches de pizza ou un grand récipient de crème glacée. Cela ne va pas faciliter les choses, cependant.
Vous savez au fond de votre coeur que si vous donnez dans ce tempation et réduisez-vous à faire des folies comme ça, vous ne sentez encore pire sur vous-même pour le faire.
Alors, que faites-vous? Comment avez-vous perdre du poids sans perdre votre esprit? Voici quelques conseils pour vous aider à rester sur la bonne voie et à atteindre votre objectif de perte de poids. Je l'ai perdu plus de 100 livres. Je sais qu'il est un voyage long et fatigant. J'ai été là.
Je l'ai fait à travers et vous aussi vous pouvez
Qu'est-ce que vous aurez besoin:
Instructions:
Écrire au sujet de la façon dont vous voulez être en bonne santé et comment vous le valez bien, que vos questions de la vie. Écrivez cette phrase encore et encore: je vais réussir; Je vais peser (remplir le vide).
Vous remarquerez que vous vous sentez rafraîchi, plus motivés, inspirés à poursuivre la lutte contre la graisse. Chaque fois que vous le pouvez, achetez certains de rebondir en. Il est un excellent moyen d'obtenir ces endorphines dans votre cerveau qui vont vous faire vous sentir bien dans votre peau et comme vous pouvez le faire.